《千锤百炼铸身法》前半部分为四篇炼体、淬骨、焚血、锻经。
第一篇为炼体用挨打的方式，以外力锤炼己身，再配合药物进行调理修复，再挨打再修复，无限循环。
循环锤炼的次数越多，肉身的根基和强度也就越扎实越坚韧。
······
“呼~创造这门功法的人不会是个受虐狂吧！是个狠人呐！”长青观摩完第一篇炼体篇，长舒了一口气，感叹了一句，由衷的佩服道。
原来金色虚影在消散之时直接将《千锤百炼铸身法》刻印在了长青的脑海里。
“蓝星，你出来，快出来揍我？”长青咬了咬牙，像是下了什么决定。要想变强先学会立正挨打，挨最毒的打，做最狠的人。
正所谓人不狠站不稳。
“嘿嘿~长青，你确定吗？我可不会手软哦。”蓝星从长青体内飞出飘浮在空中晃悠。
“少废话，趁我还没改变主意，赶紧揍我。”长青怕他再磨叽一会，自己会突然改变主意，所以赶紧说道。
“你好变态，我好喜欢哦！小长青，我来咯！嘿~”说着蓝星幻化出一道能量体，对准长青就是一顿操作猛如虎，横冲直撞。
当然了，蓝星还是有分寸的，每一次的力道都是掌握在长青身体可以承受的范围之内。
“窝草，别打脸。”
“这玩意也不能打，劳资等着发育完全，还要靠他传宗接代。”
“轻点，用力，不要停。”
“嗯~啊啊~啊~嗯~嗯~啊···”荒山野岭时不时的传出一阵阵奇奇怪怪的声音。
“醒醒，行了，别装死，我衡量过你的身体承受力，这种力道顶多就是让你受点皮肉之苦，在到床上趟个一两个月。”蓝星恢复成原来的种子形状，围绕着躺在地上的长青转悠。
“&￥&···”长青支支吾吾的说着什么，大概意思就是蓝星你个混蛋，说好的不打脸。
此时的长青鼻青脸肿，眼睛肿的都成一条缝了，原本飘逸的长头跟干枯了的杂草似的，身上的衣服凌乱的像被七八个大汉蹂虐了一番。
总之一个惨字来形容是恰到好处。
“啥？你说啥嘞！我什么时候打你脸了，那是误伤，误伤懂不？”真的想不通蓝星一颗世界种子怎么有这么不要脸的一面，难不成传承的时候连带地球上的人性也被遗传了。
只是就算遗传能不能遗传点好的优良传统，这一副贱兮兮的样子，谁能想到是一颗就连仙人也垂涎三尺的世界种子。
“&23￥&···”长青现在完全动弹不得，连说话都说不清了，蓝星这下手不可谓不狠呐！
“你是说让我整点灵丹妙药助你修复。”蓝星透过长青的内心读出了他想表达的意思。
“等等，我找找，这株灵草灵力太强盛了，你身体承受不住，不行。这灵丹也不行，这个不行，这个也不行，不行~。”
“对了！怎么把它给忘了。”说着蓝星凭空拿出了一个夜壶，没错就是夜壶，一个通体白玉色的夜壶。整个壶身看着就不凡，至于夜壶里装的嘛~那肯定不是尿了。
这夜壶里装的可是满满一壶的生命泉水，至于为什么用夜壶来装，大概是为了方便吧。
真实情况嘛！其实就是蓝星路过某一种族的时候，发现了一处生命泉眼，然后利用自身的特殊能力，穿过空间禁忌。
躺在泉水里优哉游哉的洗了个澡，哼着小曲，得意忘形的有点过头了。完全忘记这里是别人的领地了，被人家老祖察觉到，差点被抓住。
临走之前随手掏出个夜壶在泉眼中心装了满满一壶生命泉水才不甘心的狼狈溜走。
“就这了，生命泉水，普通人喝上一滴可以增加至少十年寿命，甚至百病不侵。其最主要的作用还是在于补充万物生命机能，生白骨肉死人，这可是好东西，长青你小子有福了。”说着蓝星把夜壶放到长青面前顺着嘴边往里头倒了一滴。
长青一看是夜壶，瞬间整个人都不好了，本来臃肿的脸已经很难看了，现在变得更加难看了。只能眼睁睁的看着蓝星把夜壶朝他嘴边上塞。
要是能开口说话，此时长青一定会破口大骂。
当生命泉水滴入长青嘴里那一刻，瞬间感觉到一股强盛的生命力在身体里流动，流至全身每一处。
长青那原本臃肿不堪的脸也开始以肉眼的速度复原，全身上下的外伤也在急速恢复着。
“唔~好爽，我感觉现在一只手就可以干倒聂铁山了。”片刻间长青已经完全能行动自如了，顿时还感觉到身体里充满了力量，精神抖擞，容光焕发。
这不仅是生命泉水的作用，其实生命泉水只是起到一个辅助作用，最重要的还是《千锤百炼铸身法》的强大和奇妙之处。
“来，小蓝蓝，继续用力揍我，放肆的揍我，不停的揍我，嗷呜~”长青尝到了一点甜头后开始欲罢不能了，虽然被揍的过程万般痛苦，也是苦中作乐，乐在其中。
“这种犯贱的要求我也是第一次听到，本种子大人就小小的满足你这犯贱的要求，嘿~”接着又是一顿狂锤暴揍，蓝星明显的感觉到了长青的身体承受力强大了许多，所以这次也加大了力道。
没过多久长青又是如一条死猪似的躺在地上，不过那张俊俏的脸蛋，依旧还是没有躲过鼻青脸肿的安排。
又是同样的场景，同样的夜壶，不同的是这次长青一点也不嫌弃了，巴不得抱着夜壶一顿痛饮。
接下来一次比一次惨烈，然而身体的坚韧度也一次比一次更加强大，充满了爆发性的力量。
“好了，停下来吧，今天就到此为止，这已经是你的极限了。不能在强行揍下去了，不然你的根基会受到严重的损害。”蓝星对长青告诫道。
“毕竟才刚开始第一天，你现在回去补充一下食物，多吃一些肉类。等你把炼体篇修炼至大成，我再找一些格斗技巧让你学习。那时候你就可以去猎杀一些低等级的元兽，用它们的血肉来补充身体机能，对你炼体的效果会更佳。”接着蓝星说完就回到了长青的身体里，依旧是落在心脏位置。
不知不觉太阳都快下山了，回到家里没有看到他那个酒鬼老爹，估计是找去聂铁山他爹喝酒去了。虽然长青和聂铁山从小不对付，但是他们两个人的老爹确是极为的惺惺相惜，正所谓臭味相投，没事都爱喝点小酒，也有可能两个人都是单身也说不定。
不管了，先去洗个澡，然后做饭吃，一天不吃饿得慌。
我感觉我现在能吃下一只鸡、两只鸭、三条鱼、四斤猪肉，五斤白饭，纯属瞎扯淡。
接下来的一个月长青每天和蓝星厮混在一块，一个愿打一个愿挨，乐此不疲。
“蓝星，你这几天是不是没吃饭啊！怎么力道越来越小了，打得我都不怎么痛了。”长青疑惑的看向蓝星，严重的怀疑这家伙是不是偷懒了。
“长青，你发现没有，这几次每当我的力量打在你身上的时候，都会不断的减弱，就像是免疫了一样。”蓝星没有接话而是向长青反问道。
长青也没有答话，摸了摸没有胡子的下巴低头思考着。仔细回想了一下，好像还真是那么回事，究竟是什么原因呢？
长青好像捕捉到了一点点灵光然后说道“有没有可能是因为我已经适应了你的力量，所以无论你在怎么揍我效果都不大了，或许只能换一个人换一种力量。”
“按照这个逻辑思维来推算的话，确实很有可能，毕竟我能使用的只有纯能量，比较单一。”蓝星也是比较赞同道。
难不成要我去找不同的人，在不同的人身上用不同的力量锤炼己身嘛！长青在心里暗想着，转而对蓝星说道“不过以我现在的身体强度，同龄人唯一能打的也就聂铁山了。可是现在的他，对于现在的我来说，聂铁山那点力量在我面前也起不到什么作用吧。”
这一个月下来，长青也不是那个什么也不懂得的小白了，对于修炼一途有着很明显的天赋和理解能力。
“是的，你分析的没错，以你现在身体的抗打能力，完全可以承受第三变通脉以下的挨打。更别说聂铁山只是一个普通人了。”
“或许你可以去找些更为强大的人来揍你，确认一下你的推测。”蓝星建议道。
“没错，就这样，附近有个奇林镇，小的时候赶集，我老爹带我去过几次。刚好处于奇林山脉的外围地带，跟死亡峡谷交界。”
“听说有很多修炼者在奇林山脉寻宝、采摘药物或者猎杀元兽来换取资源。”长青从那时候开始接触到修炼者之后，一直就很向往。
奈何一直没有机缘触碰，在加上他老爹也只是希望他能平平安安的在村里当个小木匠，用他的话来讲就是你不是那块料，老老实实做个人不好吗？打打杀杀的万一哪天你有个三长两短，谁给我洗衣做饭。
对于他老爹的一番刀子嘴豆腐心，长青心里哪里会不明白，其实就是觉得修炼者的世界太危险了，随时都可能会危机到生命安全，不放心而已。
不过按照蓝星先前所说，他老爹明显也不是一个普通人，相反还是一个很强大的存在，至少目前在长青眼里是这样的。
只是不知道为什么会带他偏居到这种荒野山村，过着隐居的生活，是为了逃避什么敌人还是单纯的想安安静静生活。再有她的母亲是谁，是否还活着，如果活着的话在哪里，为什么这么多年都没有出现过。
酒鬼老爹啊，既然你不愿意说，那我就自己去把这一团团迷雾揭晓，你恐怕想不到我现在已经开始踏上修炼的道路了吧。
“嘿嘿嘿~”想着想着长青开始不自觉的发出一声贱笑。
“好了，小蓝蓝，你回我身体里去吧。明天我们想办法去奇林镇，该找什么借口来忽悠我那酒鬼老爹呢？又不能让他心生怀疑。”长青回去的路上一直在想这个问题。
“害！不管了，回去再做打算，既来之则安之，明知不可为而为之，总之反之都是之。”长青一路哼着小曲，伴随着黄昏，留下一片寂静，渐渐模糊了背影。
。