第二天一早，林天就如约来到宋威的院子。宋威已经收拾好在院门口等他。
林天以为宋威要在院子里把他凑一顿，或者罚跪什么的，没想到居然不进去，难道要在这条路上么？这人来人往的，不会受人诟病么？
宋威不知道林天在想什么，只是吩咐林天跟上。林天想，还要出门？
宋威脚步大，走的也快，林天不得不提起内力跟上。半个时辰后，宋威领着林天来到一处山脚下，林天抬头望望，这山是榕城外的一座小山峰，名叫急峻峰，这座山起初坡很缓，但是到了半山腰却突然变得陡峭起来，极难攀爬。
林天心想，该不会罚我爬山吧？
只见宋威带着林天穿过一片树林，就听到潺潺的流水声。一条一米见宽的小溪从林中穿过，溪边放着一只小木桶。
接着宋威带着林天沿着小溪往上走，在快到半山腰的时候，小溪分成了三股，宋威沿着流量最小的那支往上走，走到差不多快三分之二的时候，林天听到前面传来水击打在石头上的声音，似乎是一处山涧，声音不大，看来谁的降落处不高，或者水流很小。
果然如林天所料，一股细流从大约三米高的地方落下，下面形成一个小谭，潭水溢出又往山下流去，然后和其他两股水流汇合，形成一米宽的小溪。
林天心想，宋威把自己带到这里来肯定不是单纯的想看小溪吧，于是他左右看看，在山涧的一侧，发现两个黑色的桶和一根扁担，这是让我去挑水？又想起山下的那个小木桶，看来十有八九猜对了。
果不其然，宋威指着那两个桶说到：“你把桶提起来。”
林天走过去，拿起扁担，发现入手略沉，而且冰凉，这扁担是铁的？林天吃了一惊，又伸手去碰那两个桶，触感冰凉，也是两个铁桶。林天用手去提，竟然一下没能提动。林家剑庄的规矩，迟到了罚扎马步，是要提两桶水，平举着，这是为了锻炼弟子的臂力以及平衡力，所以林天对自己的臂力还是有自信的，自己居然一下子没有提起来，那这个桶至少得有上百斤重。
宋威没有说话，也没有对林天不能提起水桶而嘲笑，只是静静的站在一旁，看着林天，似乎在等林天提起水桶，林天摸不准宋威到底要干嘛，只好运气内力去提铁桶。
林天好不容易将铁桶提了起来，宋威又说道：“从山涧的落水处接满水，挑到山下，把先前见到的木桶灌满水。”
宋威顿了一下，又补充道：“期间水桶不能落地，灌满木桶以后，再放回原地，中间一旦水桶落地，一切从头开始。”
林天现在提起桶都废劲，何况还要跨到潭中去接水。林天看到宋威的表情也不是在开玩笑，于是提起水桶往山涧走去，潭中有几块石头突出水面，刚好蜿蜒到落下的水流边，石头和石头之间，间距很大，若是平常林天定能很快的跃过去，如今提着这么重的桶，林天有点犯难。
他将内力灌注到双臂上，试探的跃到第一个石头上。后脚刚到石头上，手中的铁桶由于惯性将他往前面带去，眼看就要跌进潭中，林天飞快的向潭中拍出一掌，依靠反冲勉强没有跌下去，只是衣襟被溅起的水花溅湿了。
林天稳住身体和铁桶，心想，看来得换个方法。他慢慢将内力推进到手腕上，让铁桶和手腕成为一体，用力一蹬石头，跳到了第二块石头上，但是没有掌握好平衡，差点又跌下去。如此反复几次，林天掌握了内力的输出和身体的平衡，最终稳稳的落在潭中最后一块石头上。
林天提桶去接留下的水，此处水流极小，半天也没有接满半桶，反而由于铁桶不断加重，林天也不断往手臂上灌注内力，渐渐的他就有点力竭。
刚刚他为了平衡木桶和身体，就消耗了大半的体力，他的内力不够浑厚，长时间消耗，导致他内息乱了起来，眼下还要持续输出，林天额头的汗就一滴一滴的流了下来。
眼看铁桶就剩四分一就要满了，林天一时支持不住，铁桶从手中滑落，重重砸在潭中，溅起的水将林天浇透了。
“回到原地，再来一遍。”宋威毫无感情的说道。
林天在石头上休息片刻，又拎着铁桶回到一开始的地方，回去的时候，林天已经学会了如何掌控铁桶，所以速度很快。
林天坐在一旁一边休息，一边思考怎么才能接满水，如果一开始就灌注能提起整桶水的内力，那势必到最后就会力竭，林天正在思考，冷不丁被一个纸包砸中。林天打开纸包，里面是两个热腾腾的馒头。突然想起来还没吃饭，顿时五脏庙开始叽里咕噜的唱反调。
林天三两口吞着馒头，宋威又扔给他一壶水，林天艰难的咽下馒头，感恩的说：“谢谢师叔！”
宋威看着林天狼狈的样子说到：“水是一滴一滴接满的。”
说完也不管林天理解了多少，转身就走了。林天想了许久，宋威的意思是让自己把内力一点一点输到手上吧。
林天休息好了，提起铁桶往山涧走去，到达中心，林天将内力随着一点一点灌注到手上。不过说起来容易，做起来就很难，要么灌注太多，导致后期力竭，要么不够，铁桶中途脱手。期间宋威没有再出现过。
等到太阳西斜，林天终于提着满满一桶水从山上下来了，他看见宋威站在木桶旁，看来是在这里等林天，林天将铁桶里的水倒入木桶中。木桶的容量和铁桶一般大，刚刚好满满一木桶水，林天提着铁桶放回原处，又沿着水流来到木桶处。
宋威还站在原处，脸上没有表情，看不出喜怒。林天只觉得手都要断了，但是他不敢松懈下来，端端正正的给宋威见了礼，叫了声师叔，等待宋威的指示。
宋威转身往树林外走，边走边说：“还有半个时辰饭堂就要关门了。”
林天一惊，今天他只吃了两个馒头，饿得要死，饭堂等我！ ,