(地球村部聊 天室记事VI)
I realize that there’s no remedying the past. But I know there’s hope in the future. After all I have not gone far on the wrong road. And I am aware that what I do today is right,yesterday wrong.
悟已往之不谏,知来者之可追;实迷途其未远,觉今是而昨非。——陶潜
Up and down the streets, I must have run-A thousand times or more in search of one, who I have concluded, cannot be found;For everywhere, no trace of her can be seen,When, all of a sudden,I turned about, That’s her, where lanterns are few and far between.
众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处。
413.尚能睡否
慕竹:亚洲首富又换人了,你知道姓甚名谁吗?
明月:知道是谁有意义吗?关乎到你我成长吗?
慕竹:茶余饭后的谈资,一点关系都没有。
明月:知道还咋呼啥?搞那排名没必要,八竿子打不着边。过好自己就行,无关紧要甭提。
慕竹:还真是有件要事得提,关乎着一些人的健康。
明月:说来听听,一起分析。
慕竹:失眠是咋回事?
明月:你咋就失眠了呢?
慕竹:不是我,是有人。
明月:失眠原因有多种,大体不外乎两种。一是生理原因,一是心理作用。先要进行排除,不能一概而论。生理原因找医生,心理原因找自己。
慕竹:一分为二,界限分明。心理原因占主导,你看应该怎么调。
明月:我从未失眠过,还真是不好说。
慕竹:那先分析自己,为何不曾失眠。
明月:每天坚持锻炼,身体状况良好,没有疾病烦恼。很少玩虚拟,接触辐射少,免疫能力强。睡前不看刺激东西,不喝浓茶或者咖啡,就不会影响到入眠。每天学习正常进行,生活做到有条不紊,不大可能扰乱神经,睡眠自然倍感香甜。做到这些已经足够,你说好梦能不相随?
慕竹:我总结了一下,你说到了四点。坚持锻炼,减少辐射,避免刺激,学习生活,有条不紊。
明月:我发现阅读是灵丹妙药,能确保每天都有好心情,既充实生活又好梦不断,失眠从不敢刺激我神经。
慕竹:我老爸好像不大对劲,经常三四点钟就睡醒,然后就再也无法入睡。
明月:睡不着是不是很伤神呀?
慕竹:伤神总是难免的,醒后拿起手机看,以此来打发时光。
明月:不妨告诉你老爸,把我说的试试看。
慕竹:老爸不会听我的,说了也是白说的。
明月:说的也是噢。他们是大人,我们是小孩。那可咋整呢?
慕竹:好歹我还是试试,听与否是另回事。
明月:等你好消息,睡眠是大事。每天多想开心事,夜夜都能睡香甜。
慕竹:关键是要能放得下,不让琐细纠缠不放。
明月:放下不容易,眼光要远大,目标要坚定,阅读能入静。
慕竹:拿得起放得下,天地无限大,每天好梦相伴。
(https://www.yqwxw.cc/html/109/109365/51676283.html)
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc