第八十八章 训练(1 / 1)

“蔡哥,过来,站到禁区内去”陈天星指挥国家队队员。

“那行,现在听我安排啊?有守门员没?守好门啊?你们派五个个子大的到禁区,不管你们用什么办法,就是拉拉扯扯也不能让他蔡天成顶到球?能不能办到?”陈天星狐假虎威充当教练。

“蔡哥,你就一门心思的想办法将球顶到球门内去,嗯,用脚也行,不要怕伤着他们,小伙子们皮实的很,同学们,你们怕受伤吗?撞疼了可不许哭啊?要记住你们也在为楚州的足球事业做出贡献”

“还有几个,就在禁区外,自己找地方,定点也可以,跑动也行,就是不停的往蔡哥头上喂球,我说的够明白了吗?”

这有什么不明白的?都是专业的。

于是陈天星喊开始,从左到右四个个子矮点的就一次传球到禁区,尽量往蔡天成头上传,而禁区里的大个子们就拼命的围住蔡天成,挤啊撞的,有够不着的就用手遮挡蔡天成的视线。

四个球后,蔡天成居然只进了一球。

“蔡哥,你怎么跟个娘们一样啊?不怕撞疼他们啊?来点霸气”

陈天星站着场外,手插裤兜开始毒舌。

蔡天成哭笑不得,咬着牙开始发狠,这回水果湖中学的人受不了,这一轮进了三球。

“你们笨啊,不要挤到一块去,摆开阵型,前三后二,一个面对面把手举起来,一个在后面用屁股拱”陈天星又指挥同学。

这一轮蔡天成终于又只能进俩了。

“就这样,蔡哥,不够猛啊?拿出力拔山兮气盖世的样子出来,跳高点,甩头”

“用额头,对,就这样”

“你们传球的也别传太正了,偏一点,给蔡哥制造点难度”

反正陈天星这节课就在花样折磨场上的人。

下课铃一响,一群人就瘫倒在地。

“你们几个传球的还有劲不?去抗几件佳得乐来,想喝健力宝可乐的也行”陈天星掏出两百块钱来使唤人。

四个人得得跑去校外弄补给品。

“蔡哥,怎么样?使不使得上劲?”

“好多了,我感觉出来了”蔡天成也是满脸喜悦,虽然是跟几个高中生菜鸟对抗,但那种久违的掌控球场的感觉清晰的回到脑海。

“好,你不要想着自己受伤过,你现在才二十六,就是再受伤又怎么样?还可以治好的嘛”

“我知道了,我会用尽全力的,咱们接着再来?”

“等会,我们歇会,我教你用步伐摆脱人,这可是我的不传之秘”

“你还有不传之秘?踢足球的?”蔡天成惊诧。

“不是,八卦游龙步听说过没有?我这步伐跟那差不多”

蔡天成惊讶,四个出去买水的同学扛了几件水回来了,喝过水纷纷嚷道继续。

“你们先歇会,我再教蔡哥几招,等会再教训你们”陈天星笑道。

足球队有的人认出他是打篮球的,不过也不在意,这小子出了口舌毒外没表现出多会踢足球,不过够大方,这几件佳得乐健力宝上百了。

再次上课铃声响起,陈天星便带着蔡天成到一边场地练步伐,也没多复杂,拿几个空水瓶摆在地上,陈天星带着他就跑步,陈天星前面跑,蔡天成后面跟,前进后退的不断变化。

“注意姿势,没事就双拳握着放在腰间,腰不要太直,看到过猛虎扑食没?出动前都是静悄悄的,转身多用腰力,轻松的很,多用小碎步,频率快点,对,跑,停,幅度也不用那么小”

“姿势就这样,我在说说什么是阵图,看到这饮料瓶摆的姿势没有,这就是七星北斗阵,你顺着这几个点跑,记住几个点,看到点就转身,急停三秒再接着跑”

两人练了二十几分钟,陈天星见那些学校的足球队员在旁边一直看着,就招呼道“你们也过来当下陪练,没事,就在禁区随便跑,你和你,你们两个看准机会就伸腿,能绊倒蔡哥算你们本事,蔡哥你就从用我刚才交给的步伐跑,记住啊,小碎步,”

陈天星又跑到一边当口头教练了。

“我怎么感觉这样跑到处都是空隙啊?”蔡天成跑着跑着就赶紧很顺畅,那些人好像是跟着自己跑似的,几步一停,转向后就是空处。

“这就对了,这是不传之秘懂不懂?”

又一节课下来,蔡天成越来越有心得。

上午最后一节课,陈天星又让几个同学开始传球,五个大个子在禁区继续当盾牌。

“看到起球后再跑,不要走直线,用步伐,对,漂亮,就这样”陈天星这回只赞扬不批评了。

五十个球,蔡天成进了三十六个,成功率相当惊人。

“蔡哥,你将会有个响亮的外号,你会是楚州和华夏足球场上的霸王,楚霸王蔡天成会走向世界的”陈天星最后严肃的说道。

“谢你吉言”

“现在趴着,我给你按摩,同学们,你们有兴趣的也可以学学我的手法,训练完后按摩一下很舒服的”

按摩了十几分钟,蔡天成这回没瞌睡,“你这法子很不错啊?你是怎么想出来的步伐啊?”

“哪是我想出来的啊?这是老祖宗千年来总结出来的经验,练武的人都知道,这叫套路,对敌先留后路,绕晕对手才好给出致命一击”陈天星也随意按个名头。

中午蔡天成请陈家三兄弟带张航到外面吃了餐馆,陈天星也没客套,不说蔡天成是百万身家,就是教了半天的步伐也值当白吃一顿。

“下午还练么?”蔡天成剔着牙问道。

“下午你自己练,不用上量,这个强度差不多了,等你回到球队,自己琢磨怎么练,到时候的强度就会大许多,不过一场球也就几分钟的时间在对方禁区争抢,其实不用我教的步伐,你自己有了信心,有了气势你就是霸王”

“十七,你看我能练到蔡哥这种程度么?”张航也只嚷嚷,上午他在上课,后悔死了,与国家队队员同场训练的机会放过了。

“你...你不行,你的身体素质还可以,技术也能练出来,但你绝对赶不上蔡哥”陈天星断然说道,不理同学的哀怨。

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