另一个努力的方向就是想办法让自己能够尽快地进入睡眠状态，尽快地进入到深度睡眠之中，如此一来便可以极大程度地节省睡觉所需要花费的时间。
易木绞尽脑汁地思索着，突然间脑海中灵光乍现，易木似乎捕捉到了什么灵感，但是又没办法确切地抓住那具体的内容到底是什么。
易木让自己静下心来，仔细地回想着刚刚思考时的那种感觉，努力去模拟刚刚的那种思维方式，一遍又一遍地在脑海中回放着，突然易木情不自禁地脱口而出道：“催眠！”
对呀，就是催眠，只有通过催眠的方式才能够让易木尽快地陷入睡眠状态之中，那些专业的高等级催眠术是完全有能力让一个正常人在仅仅十秒钟之内就陷入到深度睡眠状态的。
看来易木得要好好地对催眠进行一番深入研究了，总不能让其他人来给易木进行催眠吧，易木需要实现自我催眠，然而这可能会更加困难。
在想通了这个关键的问题之后，心情顿时变得豁然开朗起来，此刻时间也已经不早了，得赶紧去图书馆借阅一些有关催眠的书籍来好好研究一下。此外，还有许多古老的书籍易木也很想一并借来看看。
在如今这个时代，科技的发展的确是在方方面面都给人们的生活带来了极大的便利，就比如说易木突发奇想地在手机上随意搜索了一下关于手机催眠 app，竟然就找到了数量众多的款式，看来真的是只有人们想不到的，而没有做不到的事情。
尽管易木对这种催眠软件并没有抱太大的期望，但是下载下来尝试一下也没什么坏处，总归要比自己去进行催眠的效果要好一些吧。
既然存在着如此多的选择，那自然就要挑选出效果最为出色、最为专业的软件了。毕竟这是属于偏门的软件，没有什么评论可以供易木作为参考依据，那只好将它们全部都下载下来，然后逐个地尝试使用一段时间。
“实验是检验真理的唯一标准”，这句话果然说得没错。
易木下载了十几款应用，其中有几款甚至连安装都无法成功安装，这有可能是手机本身的问题，也有可能是软件自身的兼容性实在太差，只能无奈地将它们删除掉。
还有几款软件纯粹就是流氓软件罢了，里面充斥着各种各样的广告、各种弹窗，极大地浪费了易木的流量，于是便立刻将它们卸载掉。
最后还剩下几款勉强可以使用，然而其中的大部分都仅仅只是一些轻音乐之类的内容，那这样的话易木还不如直接去安装一个音乐播放器呢，那样的话海量的在线音乐就可以随意进行下载了，哪里还用得着专门去使用一个催眠软件。
在失望的情绪之下，易木还是将里面的曲目给记了下来，不可否认的是这些音乐虽然比较冷门，但是确实是非常地优美动听，给人一种轻松舒服的感觉，想来应该是会有那么一点用处的。
易木把这几款音乐催眠软件中的曲目全部都仔细地记录了下来，然后通过音乐播放器进行了下载，之后便果断地将它们都卸载掉了，毕竟仅仅一个播放器就已经足够了。
最后剩下一款名为“专业催眠大师”的软件，也算是实至名归了，里面所包含的催眠方法丰富多样，其中有真正的催眠大师所录制的一段催眠术，还有各种各样波形的音乐，像什么白噪音、纯净α波、纯净θ波、纯净低δ波、纯净高δ波等等，看起来是相当专业的。
尤其是里面的那一段据说是由一位非常着名的催眠大师亲自录制的催眠录音，那充满磁性的嗓音听起来让人感觉沁人心脾，那抑扬顿挫的语调很容易就让人着迷，易木自己认真地听了几遍，差一点就被催眠了，由此可见确实是有着真本事的。
室友们都去上课了，易木独自一人来到了图书馆。
在这个时候，图书馆里面的人非常少，显得格外安静，那种独有的书卷气息弥漫在整个空间之中，让人很容易就能够平静下来。
易木使用电脑检索了一下关于催眠和心理学相关的书籍，还真的有不少呢，他按照图书的编码很快就找到了相应的位置，接着便开始用心地挑选起来。
然后随便找了一本关于催眠入门的书籍翻开来看。按照书籍当中的介绍，人的脑波被分为了四种，分别是α波、β波、θ波和δ波。而这些波动都是人耳根本无法听到的。
其中的α波是这样一种情况，即当人们处于那种放松的且清醒的状态之下时，大脑便会释放出这种波。
而当人们处在工作的情景中，或者进行思考、分析问题以及积极展开行动的时候，大脑所释放出来的则是β波。θ波则是当人们处于意识模糊的状态，处于半睡半醒的情形或者是刚刚进入入眠阶段的时候所发出的，这不就恰好是清明梦最容易知晓梦境的一种状态吗。
最后一种δ波则是在深度睡眠且处于无梦的状态下大脑所发出的波动。
当然了，在人群之中总是会有那么极小的一部分特殊的人，他们有着与其他人截然不同的脑波，不过这些都不在当下所讨论的范围之内。
并且需要明确的是，这些脑波仅仅是专属于人类的，而每种生物实际上都有属于自己的特殊波动。催眠所需要用到的波动主要是α、θ、δ波，一般而言，那些富有经验的催眠师往往会灵活巧妙地运用这几种波。
而且据相关的科学研究表明，每个人其实都有专属于自己固有的波动频率，虽然这种差异是极其微小的，但实际上每个人都是不一样的。每一种波动都存在着多种不同的频率赫兹，只有达到每个人所特有的那种波动频率，才能够以最快的速度达到催眠的最大效果。
也就是说易木同样也有属于他自己固有的一种α波频率，只有外在的α波频率能够达到与易木的固有频率相互契合的程度，快速地发生共振，才能够以最快的速度使易木放松下来。
而且这个固有频率还会伴随着外在环境以及自身的身心状态而有所波动，在排除掉外在环境的影响以及将自身状态调整到理论上最佳的理想状态下能够达到最大效果的那个波动频率，便是个体的固有频率。
如果易木想要实现最快的催眠效果，那么就必须要找到适合自己的α、θ、δ波的固有频率点才行。
这可不是一件轻而易举的事情，最好是要有专业的可以释放各种频率波动的设备，并且还需要有专业的人进行指点，这样才能够准确无误地找到自己的固有频率点。