和冷枫尘商量好留下些简单易学的炼气功法后，柳山鸣就准备继续参加下午的训练了。
柳山鸣感觉上午的锻体和中午的修炼效果应该会很明显，自己的肉体力量有了很大的提升，于是柳山鸣想要试一试自己修炼后的肉体力量达到了什么层次。如果效果很明显的话，可以更好的去在庄子里推广锻体术和冷枫尘教授的炼气术。
锻体的结果很明显的，原来的柳山鸣可以负重五十斤巨石跑圈，经过了一上午的锻体，现在已经可以负重七十斤了。
七岁的柳山鸣如果说过去是技术型选手的话，现在就是技术与力量并存了。
七十斤的负重已经可以比拟庄子里表现最差的十岁以上的孩子了。
柳山鸣也不禁感慨，这修炼的成果还真的是立竿见影啊。“如果一天可以增长二十斤的话，那么只要修炼到成年，那自己就是一头人型凶兽了。”柳山鸣忍不住意淫道。
“你别瞎想了柳小子，如果炼体术真是这样的话，还会慢慢走向没落吗？我不否认你一直继续修炼下去的话，会有机会成为一尊人形凶兽。但是绝不是这么简简单单。你之所以第一次锻体就有如此强的功效，这和你前些年一直严格的训练有关。如果说把天地灵气比作水的话，那么你的身子就是盛水的容器。你只有不断的锻体，使你的盛水容器不断变强，变大，你才可以承载更多的水。所以说，炼体不是那么简单的，会有瓶颈的。”冷枫尘是真的怕柳山鸣这个修行白痴最后把自己练的走火入魔啊。不得不跳出来泼点冷水，再好好讲解一下修炼的原理。
“好好，我都懂，要打好基础嘛。”柳山鸣也当然懂得这个道理，只是适当的意淫一下而已。
柳山鸣下午参加完庄里的统一训练后，再一次在演武场里开始了他的锻体，这一次，柳山鸣打算邀请一些小伙伴和他一起试验锻体的效果。
庄子里的小伙伴们也看出了柳山鸣下午和上午力量上的变化，得知就是因为上午做了那些怪异的动作导致的，于是也感兴趣纷纷效仿。
此时，柳山鸣在最中间，两边是柳山魁，柳山英和柳山雄还有包扎好脚伤坚持要来训练的柳山狼。再往后，还有一些将信将疑的其他孩童。
本来柳山狼对于柳山鸣邀请学习那些锻体动作时是十分抗拒的，但是听说柳山鸣一上午就增长了二十斤的力量，还是在柳山鸣身边静静的学习了起来。
柳山鸣一边自己做着上午那些怪异的动作，一边讲解着做动作时身体的肌肉和骨骼要配合做出哪些调整，如何配以呼吸吐纳锤炼内脏。
傍晚的柳家庄一片安宁，晚霞映衬着每间房子上渐渐升起的炊烟，把整个柳家庄上空晕染成一片殷红。平时这个时候，也是庄子里面最欢乐的时候，庄子中的孩子结束一天的训练开始享受晚饭前的自由时光。
今天傍晚的柳家庄格外冷清，没有了平时那么多孩童的打闹声，大部分的孩子都在演武场里躺在地上哭爹喊娘，只有小部分的孩子还在坚持，但是也是遥遥欲坠。
原来这几个动作看着容易，但是做起来真的很难，坚持下来更是不容易，很多孩子不到半柱香的时间就纷纷倒地不支了。
倒地的孩子们看着一直在坚持着锻体动作配合锻体吐纳的柳山鸣眼神里充满了敬畏。只有真的体会到那种锻体滋味的人才知道有多不容易。
最后还能断断续续坚持着跟着柳山鸣做完锻体动作的只有柳山魁和柳山狼两个人了，两个人都是一个锻体动作做完，就累倒瘫在地上休息一下。听着下一个动作的注意事项和呼吸调整，积蓄了力量再起来跟着做。
半个时辰后，众人看着三个同样瘫软在地上的人，特别是三人中个子最小的那个，心里大都浮现出了两个字“怪物”。
由于在场的绝大部分孩童都没有完成锻体。就算是柳山狼、柳山魁二人这样有停歇，也不算是完整的完成锻体，所以柳山鸣还不能把修炼的心法传授给他们。否则柳山鸣真的怕这些不知天高地厚的小孩子，把孩子发育的身体炼废了。
“这里面的孩子大都没有成为炼体士的天赋和毅力啊！”冷枫尘的声音在柳山鸣心底响起。
“让庄子里的人都学着强身健体也是好的，《八九玄功》的这几个锻体的动作确实可以淬炼人的肌肉和骨骼。冷老你看庄子里这些孩子的资质都怎么样？”
“怎么听你小子说话这么老气横秋啊？你的灵魂波动明明只有七岁而已。”冷枫尘忍不住吐槽道。
“那个憨憨厚厚的小子貌似倒是有点希望成为炼体士，虽然天赋和毅力比你差了点。但也算是个炼体的天才。至于另外一个傲娇的小子，毅力绝对是一等一的，可惜基本没有炼体的天赋，一直都是在用毅力撑着。不适合炼体。不过这个傲娇的小子倒是很适合我的功法。”
“其余的人，都不堪大用。”冷枫尘评价着演武场上的所有孩子。
看来想要修炼也真的不是什么容易的事啊。数十孩童里算上他才只有三人可以修炼。修士相对于芸芸众生还是一小部分啊。