录制节目当天
王虎一早就来到顾铮家，看着顾铮锻炼完然后洗漱吃饭。
王虎：“哥，准备的怎么样了”
顾铮：“我的水平，你还不相信？”顾铮从跟妈妈一块长大，爸爸是消防员，因为救火，不幸在火场中去世了，所以他从小就跟妈妈学做饭。后来工作了，也是有时间就自己做饭。
“那肯定信你啊，哥。你要是收拾好了，咱们就走吧，媚姐还等着咱们呢”王虎挠了挠头笑道
顾铮洗了洗手，穿了一身比较休闲的服装就跟着王虎出门了。
到了录制现场，苏媚看到他们两个到了以后就走了过来。
苏媚：“大概两个小时以后开始，你先去化妆间收拾一下，然后就差不多可以开始了，别紧张，发挥你的平时水平就可以，我相信你”拍了拍顾铮的肩膀，毕竟也是很久没有录过综艺了，怕他紧张。
顾铮：“嗯，那我去准备了”说完就跟着工作人员去了化妆间。
因为是美食节目，所以也没有画很重，就是上了个粉底修饰了一下肤色，描了一下眉毛，就可以了。
节目类型是每个人做一道自己拿手的菜，然后由7位观众试吃，哪位艺人获得的认可最多，就由他的名字给山区的孩子们送去桌椅。
嘉宾一共有五位，三位男生分别是演员顾铮，演员王晨光，歌手何曦哲，两位女生是演员穆代云，歌手卓慕儿
穆代云也是一位演员，演过几个配角，听说有这个节目以后，便求着自家经纪人给她争取了一个机会。其实她平时也就煮煮泡面，但是因为自己家是开饭店的，便磨着自家大厨学了几天。
节目开始录制，每个人选择一道菜，顾铮选择的是水煮鱼片，看似很简单，其实对鱼肉和火候的处理很重要，
先取一条鱼，清洗干净备用。去头取尾和中间的鳍。
将鱼直立起来，用刀在背部划开，方便取鱼肉。将鱼肉和鱼骨分离。用刀逐片将鱼肉片成薄薄的鱼片。鱼骨斩块备用，鱼头对开备用。
准备大蒜、麻椒、花椒、大茴和各类干红辣椒。葱打结备用，黄豆芽洗净备用。鱼片加入少许料酒、食盐、一个蛋清和少许淀粉，拌匀腌制起来备用。
鱼骨和鱼头也加入料酒、蛋清一个和淀粉拌匀备用，炒锅放油，将黄豆芽炒至断生，加入少许盐。将炒好的黄豆芽放入容器内备用。
炒锅放油，加入大茴、花椒和麻椒炸香。
将炸好的花椒和麻椒捞出一大半备用。放入干辣椒炸香，然后加入豆瓣酱炒出红油，然后放入清水，加入葱结。然后放入鱼头和鱼骨
这个时间，将是蒜剁碎备用，将刚刚炸香的花椒擀碎。等水开以后用筷子逐片将鱼片下锅。将煮好的鱼片倒入装黄豆芽的容器中，上面撒上蒜蓉和花椒碎
取一锅，加入食用油，放入干红辣椒，将辣椒炸出香味后关火。然后将辣椒油淋在鱼肉上，这道菜也就做完了。
主持人李鸣宇在顾铮做完菜以后便走了过来“哇，好香啊，一看你就是平时在家经常做饭”
顾铮：“对，我在家如果有时间的话，会自己做饭吃”
说话间，别的嘉宾也都做好了。
王晨光是北京人，所以他做的是典型的北京菜清炒虾仁
何曦哲做的是广东菜，菠萝咕咾肉。
穆代云也是四川人，做的菜是手撕包菜
卓慕儿选的也是辣子鸡
李鸣宇：“大家都好厉害，我今天可要一饱口福了啊，哈哈哈哈”
七位观众走上来每道菜都吃了几口，然后在自己的板子上边写上了自己喜欢的一道菜。
“好，那么就请我们这几名观众来给大家展示一下他们各自喜欢的菜吧”
其中有两位选择了辣子鸡，然后三位选择了水煮鱼片，其余的观众也是一人选择了一道。
李鸣宇：“看来大家都很喜欢吃四川菜和重庆菜啊，那么恭喜我们的顾铮获得此次的冠军，节目组会以你的名义为山区的孩子们送去桌椅”
节目录制结束以后主持人李鸣宇带着几位嘉宾吃了一顿饭，几人互相加了一下微信，王晨光对着顾铮说“以后有机会我可要去你家蹭饭，我最喜欢吃四川菜了”
顾铮：“好啊，有机会来我家，我给你们做饭”
几人散了之后顾铮就坐着王虎的车走了，路上王虎对顾铮说：“哥，我听媚姐说，她给你找了个房子？”
顾铮：“嗯，对，这两天有时间过去看看。”
王虎：“好嘞”