白眉鹰王说：“如果你再不醒的话，我该将波斯长老请来了。”
方浪连连挥手说：“好了，你们别大惊小怪的，什么事情都没有。”
此时，小昭快步地走过来说：“公子，我看你应该喝一碗人参汤，我现在给你端去。”
说完，小昭便端过来了，而方浪现在确实口渴了，他大声地说：“好了，我正好喝了。”
话音落下，他便将整碗人参汤倒入口中，很快，他便觉得身上清爽了很多。
这时，方浪大声地说：“行了，我现在要出去走走吧，哎呀，我感觉身体总不活动都出毛病了。”
杨逍微笑着说：“教主，其实没关系，你只要锻炼几下就好了。”
方浪笑着说：“行，没问题。”
而后，方浪开始跑步了，没过多长时间，他便跑了老远的路程。
这时，杨逍大声地说：“真没想到教主的跑赛速度这么快。”
白眉鹰王笑着说：“当然了，难道你不知道教主以前经常练这些东西。”
这时，方浪快步地走过来说：“你们在说什么事情呢？”
他俩连连挥手，而方浪大声地说：“你们现在都看到了吧，其实你们以前的跑赛姿势不对，要按照这样的套路跑才行。”
白眉鹰王低声地说：“教主，我已经明白了。”
而后，方浪转向小昭说：“你是不是有很长时间没练功了？”
小昭大声地说：“不错，好长时间了。”
此时，方浪想了想，说：“这样，咱们到林子中练功吧，正好我要跟你对练一下。”
小昭低声地说：“没问题。”
于是，他们朝着林子内走去，而后，方浪大声地说：“小昭，你现在就使用逍遥游的武功。”
小昭大声地说：“行，我知道了。”
说完，她立刻运起逍遥游，没过多一会，她朝着方浪的周身打过去，而方浪也要用逍遥游来对付她。
就这样，两个人整整对付了三十回合，而方浪大声地说：“小昭，你的逍遥游还是差了一些，不行你必须改正才行。”
小昭低声地说：“我知道，我现在就改。”
说完，小昭朝着方浪再次打过去。
就这样，他俩又对战了三十回合，而后，方浪将小昭击退到后方。
此时，小昭大声地说：“好了，我现在感觉累了，我想休息一会。”
方浪低声地说：“也好，我看出来了，你的体力有点承受不了。”
这时，小昭便询问方浪一些问题，而方浪全都做了解答。
眼下，方浪突然觉得累了，他也坐在地上，而这时，他听到身后传来了脚步声，于是，方浪转向后边说：“蛛儿，是你吧。”
蛛儿笑着说：“哎呀，教主，真没想到你的耳朵这么灵敏，你是怎么听出来的？”
方浪低声地说：“这还用说，时间长了，我自然就能辨别你们的方向。”
过了一会，小昭大声地说：“蛛儿，这么长时间以来，咱们都是跟教主对练，我看咱们应该换个方式，咱们对练一下看看。”
蛛儿低声地说：“没错，在很早以前，我跟你对练输给了你，这次，我是不会再输的了。”
小昭大声地说：“哼，那就要看看你的本事。”
此时，方浪立即站起身，他朝着她们挥手说：“你们都听着，你们可千万要点到为止，要不然，你们就要出问题。”
小昭微笑着说：“我们知道。”
眼下，他俩便快速地对斗起来，没过多长时间，他们便打了三十个回合，而此时，方浪发现他们对斗的姿势很好看，为此，他便连着拍手掌。
当过了几分钟，他们全都打完了，而后，他们全都转向方浪说：“教主，你说我们谁打的好？”
方浪微笑着说：“我看你们都行，都打的挺不错的。”
小昭笑着说：“教主，谢谢你的评价。”
这时，方浪大声地说：“哎呀，你们知道吗，我今天特别高兴，所以我准备传授你们一套新的武功。”
他俩听了很高兴，而小昭大声地说：“你想传授我们什么？”
方浪大声地说：“百步穿杨。”
他俩听了都感到不解，而方浪双眼盯着前方的白杨树，只见他的双掌一用力，前方的那棵白杨树竟然裂开了。
现在，蛛儿终于明白这套武功的含义了，他大声地说：“教主，太厉害了，我要学，我现在就想学。”
方浪笑着说：“好啊，既然如此，你们就按照我的姿势练吧。”
他俩都点头，于是他们练起来，当过了一会，他们都练完了。
此时，方浪大声地说：“很好，看来你们学的很刻苦。”
小昭笑着说：“教主，谢谢你的夸奖。”
方浪大声地说：“你们知道吗，你们刚才只是十步传扬，你们要练到百步才行。”
他俩听了都感到为难，而当过了一会，他们全都向后退，而当他们觉得够一百步的时候，他们都停下来了。
此时，小昭大声地说：“教主，我先练了。”
之后，她双眼紧紧地盯着白杨树，但是当她朝着前方发功时，那棵白杨树并没有倒下。
而蛛儿大声地说：“小昭，看来你不行了，来，还是让我来吧。”
话音落下，蛛儿朝着前方的白杨树发功，但是她最终也没做到这一点。
眼下，方浪叹了一口气说：“看来你们的力量还是太弱了，不过没关系，你们再好好练练，等过段时间，你们自然练好了。”
话音落下，她俩都来了很大的信心，而后，她俩朝着前方走去，之后，她俩陷入了深深的沉思当中。
眼下，方浪坐在一边看着她们，他想很多东西必须靠自己的悟性，即便自己再告诉也无用。
当过了几分钟，她俩全都明白了，只见她俩站起身。..