修炼者的生命比普通人的寿命长得多。在二十多岁时，它确实是一个非常年轻的时代。
“但在接下来的几年里，我必须长时间保持在五阶位置并且无法突破。”方浪说。
“好吧，现在你必须全心全意地听我说。你需要做的第一件事就是控制自己的力量，所以你的首要任务是......制造你的武器，我想现在你必须我不是习惯了，所以今天你应该学会铸造一把更适合你自己的刀。“姚辰说。
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找到解释，带着各种铸造工具将方浪带到一个洞穴：“，不要看这架飞机是非常荒谬的，但这架飞机，矿石很多，你想要什么使用，随机，有多少矿石，但我建议你的新武器仍然适用。“
说，开始根据方浪的需要帮助方浪找到大量的矿石，但是当方浪要建造新武器时，不时会问一些方浪。没有什么微不足道的问题，例如方浪喜欢什么，他通常有什么习惯，以及他是否有一个他喜欢的女孩。这使得方浪蓬勃发展。他不认为这个神级人物实际上会问自己这些问题。方浪只是应付它，然后迅速投下一把暂时被戴上手铐并匆匆离开的刀。
无论如何，他需要长时间呆在这架飞机上，他也会学习铸造。在那个时候建造一个更好的炽热岩石是不可避免的，所以现在只需要一把手工刀，所以很快就投下它。
拿着新的刀开始跟随姚辰的修炼，但是姚辰要求池先培养内容，这样池子就说不出话来了，因为姚辰不得不在池中做第一件事，实际上是一个重型俯卧撑还有越级......
这绝对是粉底的基础，但不同的是，当泳池很深时，如果你不能坚持，身上所穿的特殊负重衣服会自动变得越来越重。如此不堪重负，光线被压下来，方浪将受伤。在俯卧撑时，也被要求指向地面。
最过分的是蛙跳部分。尧晨直接砍伐一座山并将其中途切割，然后将两半分开形成一个悬崖，然后将其连接起来时间过得很慢，方浪的培养很难，但他的进步也很快。
渐渐地，他的修炼变得越来越奇怪，变得越来越难。
例如，为了训练方浪的气势，姚辰在方浪周围放了一圈蜡烛，然后将风吹到方浪，要求方浪利用气势对抗风，这样风就可以了不要吹灭他周围的蜡烛。直到蜡烛烧坏。
这种修炼的难点在于池的气势也可能导致蜡烛熄灭，所以池正在考虑抑制风，但也要注意它的动量不能影响蜡烛的事实。
例如，为了使方浪更灵活地使用斗气，会将一千个火焰放入池体，让方浪控制自己的斗气，找出这千年的火焰并驱逐自己。身体。
这种培养是否像普通人的培养方法一样？没有考虑过两次。尧臣之火并不容易被发现和驱逐。当方浪第一次到来时，需要三天才能找到所有火焰，而驱逐时间需要半个月。
两个月后，姚辰开始与方浪战斗，说这是为了防止方浪忘记战斗的本能。因此，方浪每天都享受着几十次失败的滋味。..