“你别不识好人心，小师妹好心给你送饭，怎么会是害你了？”
“你看看这是什么饭？”说着，百里扶昌把手里碗，举到了纬煌的眼前。
纬煌拿眼一看，只见那碗米饭颜色黄黄的，和他们晚上吃的米饭不一样。
“这可能是黄粱米饭，小师妹不是说了嘛，是为你特意准备的。”
“什么黄粱米饭啊！”百里扶昌苦笑着说道“这根本就是就是用黄连水煮出来的米饭，不信你尝尝。”
刚才百里扶昌因为激动，根本没仔细看碗里的饭，就吃了下去。
等到刚才他仔细一看，再加上饭那么的苦，他一下子就猜出来了。
“不会吧？”纬煌半信半疑地拿起筷子，夹了一点米饭，然后放到嘴里一尝，苦得他立刻给吐了出来。
这下子他相信了百里扶昌的话，这还真的是用黄连水煮出来的饭。
“说，你为什么要用这黄连米饭来害我？”百里扶昌用手指着碧游儿，愤怒地说道。
要不是知道她是碧菁的女儿，百里扶昌肯定扑过去就动武了。
“为什么？你还问我为什么？”碧游儿大声地说道“谁让你欺负别人，你有什么资格嘲笑别人。哼，这是对你的惩罚。”
“小师妹，大师兄不是已经处罚了扶昌，他也受到了应有的惩罚，你怎么还这样做。”纬煌在一旁替百里扶昌说话道。
“那是大师兄对他的惩罚，我还没有惩罚他呢！”碧游儿鬼笑道“记住，这只是对你小小的惩罚。以后如果再敢欺负别人的话，我还有更多的办法对付你。”
说完，碧游儿再不理目瞪口呆的百里扶昌和纬煌，大摇大摆地走了出去。
百里扶昌和纬煌两个人，眼睁睁地看着碧游儿走了出去，他们两个是一点的办法都没有。
这个时候，纬煌才真正理解了元赢的那句话你们以后最好少招惹她，她可是很难缠的啊！
他们两个人相互看了一眼，只能苦笑一声，然后把身上收拾好之后，这才睡觉。
今天的这件事，告诉了纬煌一件事。以后惹谁都行，千万不能惹碧游儿。
百里扶昌躺在床上，只能无奈地暗叹一声。自己今天无意中得罪了碧游儿，看来以后没什么好日子过了。
同时，他的心里更加恨王宇飞。都是因为王宇飞，才让他得罪了碧游儿。哼，小子，你记好了，以后有机会，我一定不会放过你的。
第二天一大早，众人就起了床，然后用最快的速度赶到了练武场。
当他们赶到练武场的时候，元赢已经在练武场等着了。
等他们站好之后，元赢满意地点了点头。“还不错，你们都很准时，没一个迟到。”
“今天是你们入门后的第一课，就由我代替师父为你们授课。”
“大师兄，不好意思，我来晚了。”就在这个时候，只见碧游儿也火急火燎地赶了过来。
“小师妹，你怎么来了？”元赢看到是碧游儿，不由得好奇地问道。
“大师兄，我来和这些师兄们一起听你授课呀？”碧游儿眨着眼睛，认真地说道。
“胡闹。”元赢看着碧游儿，哭笑不得地说道“这些师兄们学的都是最基础的功法，这些你都早就掌握了，现在这不是跟着添乱嘛！”
“大师兄，我再重新学一次，不行嘛！”
按理说，碧游儿应该是跟着上一批的师兄师姐们在一起修炼。
但是，她和那些人的年龄差距太大，跟他们在一起一点的意思都没有。
而王宇飞这一批的师兄们，最大的也只不过比他大个五六岁，基本算是同龄人。
哪个小孩子不愿意跟着同龄人在一起玩耍呢，碧游儿也一样。
“小师妹，你就不要在这里添乱了，好不好？”
“不好，我就要在这里修炼。如果你不同意，我就告诉掌门，你欺负我。”
碧游儿见元赢还是不同意，她不由得努着嘴，生气地说道。
“好，好，你要是想跟着一起修炼，那就一起修炼吧！不过，说好了，不许在这里捣乱啊！”
“知道了。”碧游儿高兴地说道“我就知道大师兄最好，还是大师兄对我最好了。”
她的那张小嘴就跟抹了蜜一样，说得元赢的脸都有些发烫发红了。
对这个小师妹，元赢是非常的头疼，也是非常的无奈。她是师父的掌上明珠，而且古灵精怪的，很会讨人喜爱，但也很爱捉弄人。
元赢对她没有任何的办法，只能处处依着她。
碧游儿高高兴兴地来到队伍的最后一个位置，和大家一起排队站在了那里。
由于王宇飞的个子最矮，只能排在队伍的最后面。现在可好了，又来了一个比他更矮的碧游儿，排在了他的后面。
王宇飞看到碧游儿，则是投去了一个感激的目光，感谢她昨天替自己出头，碧游儿则是对他报以了微微一笑。
而百里扶昌看向碧游儿的目光，则是又恨有怕的那种。碧游儿则是向他挥舞了一下小拳头，然后做了一个鬼脸。
元赢对他们在下面的小动作，就假装没看到。
他清了清自己的嗓子，然后说道“各位师弟，我们人族天生力量不如狮虎，灵巧不如猴猿。上不能如苍鹰一样在空中翱翔，下不能像鱼儿在空中遨游。”
“为了能够做到这些，所以我们人族需要修炼。就是我们经过修炼先祖所创出的功法，从来让我们达到力量强过狮虎，灵巧比得过猴猿。如苍鹰一样在空中翱翔，如鱼儿一样在空中遨游。”
“修炼一途，一个逆天的过程。他就是要化腐朽为神奇，化不可能为可能。”
“修炼最根本的就是在气，天地本就为阴阳二气，清气上升为阳，是为天。浊气下沉为阴，是为地。对于我们修者而言，就是要不断地吸取这天地之间的阴阳二气，平衡自身的阴阳。把这天地阴阳二气，也就是天地灵气为我所用。”
“现在大家盘膝坐下，跟随我一起练习这打坐吐纳之法。”
等众人盘膝坐好之后，元赢接着说道“大家一定要气沉丹田，放松自己，心平气和，达到神游太虚的地步。”
“然后，深深地吸一口气，用自己的意念引导着这口气，在自己身体内的运行。直到在身体内运行一周，再把这口气呼出。”
“大家听我的指挥，来，吸气。”
随着元赢的话音，众人就跟着他一样，深深地吸了一口气。然后用自己的意念，引导着这口气在自己身体内运行。
其他的人，在家里的时候，都已经修炼过其他的功法，自然懂得这运气之道。
可是，王宇飞从来没有修炼过，尽管他已经贯通了所有的经脉。但不懂这运气之法，也根本不能像别人那样。吸气之后，那气就能在体内运行。
别人的那口气，在体内运行一周天才会呼出。那样，那口气中所蕴含的精华，都已经被吸收。
而他呢，却是吸一口气后，在胸腹内憋了一会儿，然后就吐了出去。
元赢在指挥众人的同时，神识放开笼罩了所有人，对每个人的情况可以说都是了如指掌。
当他发现王宇飞的情况之后，就来到了王宇飞的面前，问道“王宇飞师弟，你有什么问题吗？”
“没有问题啊！”当然王宇飞和众人一样吸气呼气的，他自己也感觉不到什么问题。
“可是你这样吸气呼气的方法不对啊！我们修者的吸气呼气，是把这天地间的阴阳二气吸入体内，吸收其中灵力为我所用。”
“而你，还是和普通人一样，吸气后，并没有在体内运行就呼出了，这样是没用的。”
“哦，可是，大师兄，我也和大家一样用心地吸气呼气了，为什么我吸入的气不能在体内运行呢？”
“王宇飞师弟，你这个问题问得好。”元赢笑着说道“这就是方法的问题。你按照我说的做，先气沉丹田，然后静气凝神。”
于是，王宇飞按照元赢的话，气沉丹田并且静气凝神，整个人就好像老僧入定一样。
“好，很好。”元赢点了点头，接着说道“你现在忘却自我，看能不能达到神游太虚，忘却自我。就好像自己的灵魂离开了身体，在一旁看着你一样。”
王宇飞在元赢的指导下，先是闭上双眼，把心静了下来。慢慢地把自己全身紧绷的神经和肌肉放松松弛了下来，并且所有的心思所有的想法，全都放下抛开。
忘掉了周围的环境，忘了周围其他的人，甚至忘了自己本身的存在。
渐渐地，王宇飞真的做到了物我两忘，神游太虚的境界。
“好，很好。”元赢在旁边看到王宇飞真的做到了静心，非常的高兴。
“现在你深吸一口气，然后再气沉丹田。”
元赢的声音对于现在的王宇飞来说，就好像是天籁之音一样。
王宇飞按照元赢的指挥，深深地吸了口气，然后把这口气沉到了自己的丹田。
“你有没有感觉到自己的丹田之内，有一种满满的感觉。”
王宇飞缓缓地摇了摇头，那口气还没到达他的丹田就消散了，随之排出了体外。
“没事，你再来一次。这一次，你用你自己的意念来控制这口气，看看能不能做到气沉丹田。”
这一次，王宇飞深深地吸了一大口气。然后用自己的意念控制着那口气，向着自己的丹田运去。
这一次，由于王宇飞用自己的意念控制着那口气，然后那口气在运行过程中再没有消散，而是真的沉到了他的丹田。
顿时，王宇飞就感觉到自己的丹田内，有一种充盈满涨的感觉。
“这次做到了吧？”元赢再次问王宇飞道。
王宇飞微微地点了点头，元赢这才接着说道“然后，你再用自己的意念，控制着这口气，从丹田出发，沿着自己身上的经脉运行，最后再返回丹田。”
王宇飞按照元赢的话，用自己的意念控制着那口气，从他的丹田冲向了经脉。
然后，王宇飞就感觉有一股暖流，在他意念指引下，开始沿着他身体内的经脉运行。
现在物我两忘的王宇飞，就好像灵魂已经逸出了他的身体，像另外一个人从旁边看着他自己一样。
甚至他的神识都能看出，一条白色的线条，沿着他身体内的经脉在快速地运行。
王宇飞感觉到，当那口气从哪处的经脉行过，哪里就有一股暖洋洋的感觉。
其他人身上的经脉还没有完全的贯通，运行起来速度有点慢。可王宇飞全身的奇经八脉都已经贯通，那口气很快行遍了全身所有的经脉，又回到了他的丹田。
等那口气回到丹田的时候，王宇飞就感觉到自己的丹田暖暖的。然后，就感觉到有一股热量被自己的丹田吸收，储存在了丹田里。
接着，剩下的废气，则被王宇飞呼出了体外。
看到王宇飞这么快就把这口气，在体内运行了一周天，不由得令元赢非常的吃惊。
不过，他并没有在在意。王宇飞在考核的时候，令元始门发出了最耀眼的光芒。资质潜力这么厉害的人，做出多么惊世骇俗的事情都不足为奇。
“王宇飞师弟，你做得很好，以后就按照这个方式进行吐纳就可以了。”
“谢谢大师兄的教诲。”
“王宇飞师弟客气了。”
然后，元赢转向对所有的人说道“别看这种吐纳之法是最简单的，可它是修炼的基础。只有把基础打牢了，练好了，以后修炼起任何的功法，都会很顺利。如若不然，即便你能修炼高级的功法，也会进展缓慢，发挥不出最大的威力。”
“好了，下边，你们按照我传授给你们的吐纳之法，开始自行修炼吧！”
说完，元赢也盘膝坐在众人的后面，和大家一起，面对朝阳修炼了起来。
王宇飞则再次进入了物我两忘的状态，按照元赢传授的方法，开始了不断地吐纳。
其实，在傲苍打通他淤塞的经脉之后，他体内的气息已经能够自行循环了。
只是，那气息在体内循环一周之后，就再次呼了出去。根本不知道把这天地灵气的精华部分吸收，并存储在丹田里。
现在有了元赢传授的吐纳之法，他才掌握了正确的修炼方法。
随着不断的吐纳，王宇飞吸收的天地灵气越来越多，也有更多的灵力储存在了丹田里。
就这样，王宇飞他们这些人，跟着元赢一连半个月，都在练这打坐和吐纳。
“大师兄，我们都练这么久打坐了，什么时候才能教我们新的功法啊！”
“是啊，大师兄，天天在这里打坐，烦都烦死了。”
“这也太枯燥乏味了，大师兄，你就教我们一些新鲜的东西吧！”
“天天练这些最低级的，我们什么时候才能学到高级的功法啊！”
这一天，众人见又是练打坐和吐纳，不由得都向元赢发了牢骚。
“怎么，你们嫌这练气不够高明吗？”正在这个时候，一道严肃威严的声音传了过来。
只见人影一闪，碧菁来到了练武场。
“师尊。”众人看到是碧菁来到了练武场，立刻全都恭敬地向碧菁行礼。
“弟子不敢。”刚才说那句话的人，吓得把头一低，再也不敢说话了。
“你们记住，做人，尤其是修炼，决不能好高骛远。这打坐和吐纳是最基础的东西，你们只有把气练好了。以后修炼高级别的功法，才会事半功倍。”
“你们看那颗树，为什么能屹立在这大地上，不管遇到多大的风都不倒呢？”
碧菁看了看众人，见没人回答他的问题，于是就指向百里扶昌说道“扶昌，你说说看。”
百里扶昌想了一想，然后这才说道“因为它的树干又粗又高，当然不会倒了。”
“你只说对了一部分，它之所以不会倒，不只因为他的树干又粗又高。更因为他扎在地下的根，比露在地面的树干还要大。”
“正因为它的根基牢固，这才能任凭多大的风，都不能吹倒它。”
“而那些刚栽下去的小树苗，一阵风吹过就能把它吹歪吹倒，就是因为它的根基不牢，现在你们明白这个道理了吧？”
众人听后，全都点头称是。
“每一个新入门的弟子，都至少要练一个月的气，等打下一定的基础，才会教授你们高级的功法。你们不要胡思乱想，跟着你们大师兄继续修炼就是了。”
说完，碧菁的身影一闪，消失不见了。
“大家不要再发牢骚了，接着练气吧！”
等碧菁走之后，众人也不再发什么牢骚，而是跟着元赢，继续打坐吐纳，继续练气。
经过这半个月的练气，王宇飞发现自己获益匪浅。现在的他，明显感觉到身体比之前轻盈强健了许多，更加的耳聪目明，对外界的感知力都增强了许多。
之前打坐的时候，他就只能感知到身周一尺左右。现在呢，他居然能感知到身周一丈左右。
虽然他紧闭着双眼，但周边一丈方圆内的一草一木，所有人的一举一动，他就好像亲眼所见一样的清晰。
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