接着，林美夕和追风虎的比赛就开始了。
林天龙一声令下，追风虎已经跑到树林里没影儿了。
林美夕气道：“应该先跟别的动物比啊，这追风虎太快了，我怎么可能追得上呢？”
林天龙笑道：“那你要跟什么动物比？再说就追风虎愿意帮你而已啊。”
林美夕笑道：“比如乌龟、河马之类的啊，它们也是四条腿，嘿嘿……”
林天龙笑道：“你别看河马看起来很笨重，它们在岸上奔跑的时速是60km左右，比百米飞人还要快上许多！”
林美夕汗颜，原来巴布鲁可以跑这么快……
没办法，只好死命去追了。
跑了许久都没见追风虎的影子，原来它在终点睡的正香……
林美夕气得火冒三丈，骂道：“今天的晚餐没你的份了！”
追风虎装作没听到，继续睡它的大觉。
到了晚上，果然没有追风虎的份，饿得追风虎肚子咕咕叫。
林美夕心想：“饿你一晚，看你明天还能不能跑这么快，嘿嘿……”
到最后追风虎实在受不了，就跑出去了。
林美夕大惊，以为追风虎要离家出走，刚追上去却已经找不到追风虎的影子了。
当她还在懊悔的时候，追风虎已经回来了，还带回了些野味，坐在一旁大口大口地吃了起来。
林天龙笑道：“美夕，你想饿死追风虎是不可能的。它可是百兽之王啊，想吃东西还不容易。”
林美夕很无奈，看来明天得加把劲了。
连续跑了一个多月。林美夕还是没追上它，但明显有了很大的进步，只是她自己没发现而已。
林天龙看到林美夕失去了自信的样子，就让她带上sl护腕试试修行的结果。
林美夕带上护腕之后连续使用了几招天龙神拳，居然还有很多能量，她高兴地不得了。
林天龙说道：“只要美夕能追上追风虎，那美夕的能量就更多了。”
林美夕体验到了修行的成果。顿时充满了力量，一双美丽的大眼睛瞪着追风虎不放，追风虎害羞了起来。说道：“别爱上我，我只是个传说……”
林美夕汗颜，马上冲了上去，追风虎赶紧开溜。
一场追逐战又开始了。林美夕的速度明显比先前快了许多。追风虎也马上加快了速度，打死也不让林美夕追上，被追上的下场可是很惨的。
日子就这样一天天地过去，虽然追风虎同时也得到了锻炼，速度也变快了许多，但林美夕跟追风虎的差距还是逐渐缩短了。
终于有一天，林美夕一个饿虎扑食，将追风虎紧紧地抱住了。
追风虎的任务终于完成。顿时松了一口气，躺在地上尽情品尝林天龙给它准备好的奖励。
但现在还不是高兴的时候。由于林美夕的进度缓慢，接下来的修行会更加艰苦。
次日，林美夕开始了力量的修行。
要提升自己的力量，最好的方式莫过于负重练习了。
虽然林美夕天生怪力，但并不是一直这么大，无法持续多久就没力了。
林天龙先给林美夕的双手双脚都带上了10公斤重的铅块，然后让她练习天龙神拳。
刚开始林美夕还耍的像模像样，但几分钟后速度就慢了下来，再过几分钟，连出拳的力气都没有了。
林天龙说道：“要一直保持稳定的力量才可以进行持久战，林美夕虽然爆发力惊人，但是无法秒杀对手的话就会渐渐处于弱势，这是非常不利的。”
林美夕问道：“那我要怎么增强自己的力量呢？带着这些铅块我现在连动都不能动了？还怎么修行？”
林天龙答道：“你要先学会运气，不断地将气沉于丹田，然后由丹田发力，这样你的力量就会源源不断地从身体里涌出。”
林美夕问道：“丹田在哪里？”
林天龙答道：“你把食指放到肚脐上，然后再加上中指，中指下面就是丹田。”
林美夕马上试着寻找自己的丹田，然后又问道：“那我该如何气沉丹田呢？”
林天龙答道：“简单来说就是将气提到头顶，然后再沉到丹田，这就是气沉丹田了，现在你来跟着我做一遍吧。”
接着林天龙一边示范一边讲解，待林美夕都弄明白后他要求林美夕每天早晚都要这样练习半小时，想要练就一身好内功就是要这样慢慢积累，随着年纪越来越大，内功也就越来越深厚了。
于是林美夕白天就进行负重练习，早晚练气，如此循环，她的实力也获得了突飞猛进的增长。
一个月后，10公斤的铅块已经跟没有一样了。于是林天龙给她换上了20公斤的，结果还是没感觉，最后只能一天加10公斤，直到她动不了为止。
而能让林美夕无法动弹的居然是100公斤的铅块，她真的成了名副其实的怪力女了。
想到李卫国的护腕有100公斤，林美夕还是有些不服气，她又增加了训练的强度。
但由于长时间的高强度训练导致身体负荷过重，林美夕终于倒地不起，昏睡了一天一夜才醒过来。
林天龙也彻夜不眠地在身旁照顾她，待她醒来后才放心地去好好睡了一觉。
临走时林天龙千叮万嘱，要林美夕明白劳逸结合的道理，不能一味地进行高强度的训练，铁打的身子也是受不了的。
林美夕受到这次教训之后自然不敢再继续蛮干下去了，跟着父亲的训练步骤走下去肯定没错。
经过了一段时间的调理，林美夕终于恢复了健康。
林天龙也将训练的强度逐渐降低，直到修行结束的那天，林美夕一直保持着最佳的状态。
斗志高昂的父女俩带着愉快的心情向李保家上将的基地飞去，在这段时间里，林美夕又学会了天龙行这个比普通飞行快十倍的招数。唯一的缺点就是速度太快眼睛无法适应，看来下次得准备一副像周奇才那样防风眼镜才行了，但一想到那么土的样子，林美夕在脑子里开始设计起她自己的防风眼镜来……(。。)</dd>