秋天的早晨，阳光十分的明亮，透过那茂密的树丛，照在下面的青色的土地上，显得光影斑驳。【】
站在那树林的萧凌，顿时一阵发苦。绕着这个树林，再跑到山丘上去，虽然不是很高，但是却十分的长，一个来回就足足有五千米的距离。而来回跑十次，这可是五万米的距离，而就是说，五十公里。而且是在他受伤的基础上。
不但如此，在跑过之后，他还要打太极，练梅花桩。现在他才明白，什么叫做道路坎坷，真不是人受的。
但是萧凌不会退缩，咬着牙，不快也不慢的跑着。
其实他倒是很希望萧凌以一种急速跑，只有急速，萧凌才能感觉到速度的微妙的变化。但是他的身体无法承受。张啸林早就准备好了后招，现在你的身体不行，我无法折磨你。等你身体练好了之后，看你张大爷怎么折磨你。
萧凌每跑一步，他的背部上的伤口都会微微的创痛，但是他咬着牙，一步一个脚印，开始跑了起来。
一圈，两圈，三圈，四圈，到了第五圈的时候，他的脚底已经出现了血泡，脚像灌了铅一般，沉重得不像话，喘息之声，宛如牛吼，汗如雨下。但是那清秀的脸上，那长发下的那一双眼睛，疲惫，但是露出惊人的韧性和坚决。
后面的五圈他都是靠着自己的毅力在那里坚持着，咬着牙，朝着自己的目标前行。或者他没有什么过人的天赋，但是他一直很相信自己的努力。
只要自己努力，总能改变一些事情。以前是，现在还是。他有一股信念，就是要跑完十圈，不能让自己在踏出的第一步就有任何的退缩。或者这个任务很难，甚至是对于他来说，几乎不可能完成，但是他不会退缩。
在萧凌每每有停下来歇一会的想法的时候，在他的脑海之中的张啸林，便会用冷嘲热讽来刺激他，或者是严厉的呵斥，让他跑下去。
两个小时之后，看到萧凌能够跑到第九圈的时候，张啸林的心中也是一阵的震惊。在受伤的情况之下，他竟然能够跑到第九圈，足足四万五千米的长度，他还是一个十七岁的孩子。这样的训练强度，估计也就是那些精英特战队员的训练强度吧。
此时的萧凌的脚步已经放慢了，但是他没有停，依旧跑着。他不知道自己究竟会不会在终点前止步，但是他告诉自己，只要自己能够走出一步，就不要停下来。直到自己走到终点为止。
十圈，萧凌踏出了艰难的最后一步。整个人一阵摇晃，那张脸苍白如纸，但是脸上却露出开心的笑容。
“老师，我做到了。我跑了十圈，这对我来说，就是一个超越。一个对过去的超越！从今天开始，我要为成为一个掌握自己的命运的强者而奋斗。”
在他脑海之中的张啸林，欣慰的笑了。因为s级战士，却是练就气势，而这种气势，却是要有一种精神，一种极致的精神，才能够凝练出来。或者杀戮，或者拯救，又或者邪气，而他却是霸道。换而言之，就是道家所说的以力证道，虽然不会白日飞升，但是却能够让突破的人，享有常人难以拥有的力量。
只有这样的极致的精神和追求，他们才能够突破束缚，使得自己的灵魂得以壮大，如果不是张啸林的灵魂十分的强横，不然即使有玄黄塔，他的灵魂也无法再**破裂的时候，从他的身体之中，以完整的姿态出现。
而萧凌的坚持和坚韧，却正是一个真正的强者所需要的。对方的灵魂被自己的药弱小太多，但是却更加的坚韧。只要不出现意外，照着这样的速度下去，他一定能够走出一条属于自己的道路，成就一代强者。
只要你能这样坚持下去，你在两个月之内，一定能够成为六级战士。
萧凌只是稍微的停顿，张啸林马上就催促他打太极拳。因为马上从肌肉紧绷的状态，到肌肉松弛的状态，两个极端，会给身体的肌肉造成损害。这是得不偿失的。而太极却是一种柔性的拳，正好能够缓和这种冲突，甚至，在这个基础之上，使得刚柔相济，从而达到锤炼肌肉的目的。将身体之中的杂质锤炼出来。形成真正的钢筋铁骨。
随着萧凌投入到太极拳的七十二式之中，他的肌肉那酸痛和胀痛，开始慢慢减缓，原本那急促的呼吸和心跳也开始被调剂下来。
他开始迷恋上了打太极的那种顺畅由心的感觉，沉浸其中。在打太极的时候，整个人就像陷入到一种万物皆可，天地自然的境界。
身着白色的病服的他，打太极的样子，宛如行云流水，举手投足之间，有着一股淡漠自然的气质。就像一个隐士的高人，带着几分超尘脱俗的气息。
在远处的一个湖边，坐着一个穿着白色的连衣裙，像一朵干净无比的荷花的女孩子。她的头，正看着萧凌这边，双手撑着她的小脑袋，眼睛之中露出好奇和欣赏之色。
她可是清楚的看到萧凌的每一幕，无论是他跑步，还是他打太极。她十分的钦佩这个和自己差不多大小的面目清秀的男孩。
她拿起放在边上的照相机，脸上露出开心无比的笑容，再次咔嚓，给萧凌照了一张相。那洁白的玉腕伸入那边上的荷花池之中，轻轻一划，竟然有一只红色的金鱼出现在她的手上，她松开，那只金鱼便跳到水中去。
就在萧凌打完一趟太极，整个人便出了一身的汗。做一个收势，停了下来。
一贯打击惯了萧凌的张啸林也是难得的点点头，“很好，别人打太极是用身体在打，运动的也仅仅是身体，而你打太极，(5)却做到了身心合一，身随心动，这无论是对你打太极，还是练武，都是极有益处的。最明显的一点，就是让你的身体变得更加的敏捷。
现在，我教你梅花桩的三十六套路，今天我们只学最基本的套路。下午再学另外一套套路。”
此时已经是十点钟，太阳有点亮了起来。
梅花桩分为大梅花桩和小梅花桩，以前是古人练武打基础的东西，但是最基础的也是最精华的，许多的腿部功夫，都是从这梅花桩演变而来。而大梅花桩，在清朝的时候，就已经失传，据说大梅花桩，是一种极为深奥的功夫。练到深处，可以形成幻影，速度达到极致。极其厉害。
给读者的话:
点击点击点击点击呵呵收藏收藏金砖金砖嘎嘎今天四更败俗敬上兄弟们多支持哦
【】