“JO太郎森塞（老师）！JO太郎森塞！”正当承太郎收好帕克给的项链时，赤裸着精壮的上身，正在大喊大叫的菜月昴冲了进来。
“冷静，斯巴鲁，冷静。你看，你的波纹呼吸都已经差不多乱掉了。”承太郎无奈的扶着额头说道：“我和你说了吧，波纹战士最重要的是要保持冷静，稳定自己的呼吸。”
话说菜月昴，在莫名其妙穿越到了这异世界之后，一直以来都没有遇到什么巨大的困难，可以说是一直一帆风顺的。
以至于让菜月昴对异世界的生活一直抱着一种玩闹的心态，忽视了异世界的危险。
直到上次魔兽入侵后，承太郎身受重伤，被抬回宅邸，菜月昴才终于回过神来，这异世界，不是自家的后花园。自此，菜月昴才终于是彻底放下了那颗吊儿郎当的心。
在这些日子在宅邸的打杂和附近村庄中的打探，菜月昴惊讶的发现，上次在王都贫民窟与承太郎交战并全身而退的黑衣女子，其“猎肠者”之威名就连这种极其偏远的村庄打听得到，其强大程度可见一斑。
现在回想起来，菜月昴基本可以断定，如果当时承太郎不在场，在场所有人，八成都会死在那个恶名昭彰的北国女杀手刀下。
这绝不是夸张，而是在菜月昴这些日子的打听下，艾尔莎的确有这个能力，毕竟猎肠者这个名号可是她一步步杀出来的。
而实力吊打艾尔莎的承太郎，居然也会受到这么严重的伤，这让还在沉浸于自己对异世界美好生活美梦中的菜月昴彻底醒过来了。
穿越前的菜月昴为什么那么颓废，连学校都不去，一直宅在家里?不就是因为他没有目标，现代社会没有让他产生对未来的危机感?
得过且过就是菜月昴穿越前的生活态度。但是在这，在这实力至上的异世界，想活着，想自己的小命不被别人把控着，想拥有比别人更好的，就得变强。
实力才是硬道理，没有实力的弱者在这世道，简直比荒郊野岭里犯烟瘾的烟鬼，翻遍全身找到一根烟，结果没有火一样无奈。
在承太郎动身前往王都前，菜月昴向承太郎拜师学习波纹，当时的承太郎的菜月昴的感官并不怎么样，为了应付他，便随意敷衍了他一番来打发菜月昴。
但令承太郎万万没想到的是，就魔兽入侵几天后，菜月昴欣喜若狂的跑来找到了自己，他的手上正闪着微微的黄色电荷。
[该说是不愧是男主角吗？]当时的承太郎这么想着，他真的没想到菜月昴能靠自己当时敷衍他的那三言两语而成功学会波纹，看来菜月昴在波纹方面的天赋不是一般的高。
在菜月昴学会波纹之后，承太郎也当即对其另眼相看。在前世，承太郎就觉得，菜月昴不是一般的自大。
因为长期在家宅着看漫画玩游戏，让菜月昴缺乏社会阅历，同时也让他过于中二自大，这些从他在原著中第一季的疑惑行为就能看的出来。
但是，看人不能只看一面，不能因为菜月昴的缺点明显而讨人厌，就忽视他的优点。
善良，正直，有责任心，有毅力，会吸取教训，知错就改都是他的优点，光是能为了当时还陌生的拉姆雷姆而跳崖自杀读档这件事，就够让承太郎佩服了。
[或许是我对菜月昴太刻薄了。]当时的承太郎这么想着，现在这种情况，不用想都知道，菜月昴肯定为了学会波纹而付出了巨大的努力。
当一个人正在在试图改正自己烦人的缺点，让自己变得更好的时候，就不应该再排挤，孤立他，而是对他网开一面，伸出援手。
错看菜月昴的承太郎在见到菜月昴这么努力，毫不犹豫的收其为徒，全心全意的教导菜月昴波纹的使用，让菜月昴好是高兴。
然而当天下午菜月昴就高兴不起来了，因为做完宅邸家务，累的半死的菜月昴才刚坐下就被承太郎抓起来去做体能训练。
比起某个光头的训练方法，承太郎的训练方法显然更科学，也更适合现在的菜月昴。
50个上斜俯卧撑，50个深蹲，15个引体向上，30个卷腹，2公里长跑，一周三次，往后视情况增加训练强度。
很多人不知道的是，增肌和力量提升，并不是在训练的过程中，而是每次训练之后的恢复期中。
也就是说，天天高强度的训练不但不会起到作用，反而还会把自己身体搞坏，训练后的恢复期也应该好好补充营养。
考虑到菜月昴现在的身份，为了不耽搁宅邸的正常运转，承太郎给菜月昴制定的训练计划并不是很重，不过算上他平时在宅邸做的日常工作，这锻炼的强度是合适的，不会让他第二天起不来，也不会没有效果。
一开始训练的时候，菜月昴累的半死，一个劲的发牢骚，烦的让承太郎用白金之星的拳头来威慑菜月昴。
训练完之后，他只想躺在床上一动不动，太累了，简直比一整天都在做针线活还累。
但是，训练完之后的第二天，他就明显的感觉到了自己力气变大了，在宅邸里做家务也没有原来那么吃力了。
体能训练完的第二天，是训练的恢复期，但这段时间承太郎并没有浪费，而是让菜月昴去练习波纹，尽量习惯波纹呼吸。
事实证明，在锻炼身体这种事情上，有付出，是肯定会有回报的。
也就二十多天的时间，现在的菜月昴已经有了明显的肌肉线条，也已经习惯波纹呼吸，能够释放明显的波纹疾走。
就连身体，也因为波纹和体能锻炼，在开始第二次发育，现在的菜月昴，比刚穿越的时候要高上不少。
承太郎目测，在这段时间，菜月昴起码长高了五公分，身高已经接近一米八了。
当然，这还不是最重要的，最重要的，是菜月昴的心态，在发生着转变。
在享受到锻炼带来的成果之后，菜月昴不再抱怨，而是认认真真，乐而不疲的做着体能训练。
菜月昴一开始的时候还会乘承太郎喝水或者和别人说话的时候来偷懒，但现在的他，已经彻底爱上了锻炼，不再需要承太郎像个老妈子一样跟在他屁股后面来监督他。
现在的体能锻炼计划，已经被菜月昴自主调整到100个俯卧撑，100个深蹲，50个引体向上，5公里长跑。
“知道啦，森塞。”和自己师傅这么多天的相处，菜月昴也没有了一开始的拘束，挠着头傻笑着说道。
“这么慌慌张张的，是有什么事吗?”承太郎看着菜月昴问道。
“哦，对，差点忘了要和你说的正事，”菜月昴恍然想起，继续说道：“卡尔斯腾家族的马车已经在宅邸门口的庭院里停着了。”
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（通宵码字，终于更新出来了，下次更新在下个星期周末，要进QQ书友群的赶紧进，有事好说，群号766760950）