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吃饱喝足后，双方人马各自散去，这一次的交流到此结束，而炼白龙则是坐回阿伟的车上，让他送自己回家。
阿伟坐到驾驶位上，扣好安带，发动车子，在路上悄悄透过车内的后视镜看着坐在后座，正在闭目养神，却不自觉地面露笑意的炼白龙。
刚刚，炼白龙解禁的消息已经传了出来，很显然，这跟他在吃饭中途出去的那一次有关。
就在阿伟在想到底发生了什么事时，一道声音从他身后传来，令他浑身打了个激灵。
“好好看前面，要是撞车了我肯定没事，但你就不一定了。”
“啊！知道了！”
慌忙回了一句，阿伟不再偷瞄炼白龙。
很快，炼白龙便回到了家，并马上一头扎进了炼功室之中。
修练如逆水行舟，不进则退，武者便要抓紧每一分每一秒来把自己提升。
在刚刚吃饱，体内有大量额外营养可以随时完成转化填补身体消耗的现在，更是修练的最佳时机。
在以前，由于在刚刚吃饱，胃部需要血液时进行剧烈运动，会使肌肉需要血液的作用而抢走了胃部的血液，很容易会造成胃部疼痛、胃痉挛的现象，长时间下来可能会使消化系统出现问题，并不提倡饭后剧烈运动。
但是武者的血气充盈，更有内气可以在一定程度上代替血液对胃部的作用，并不用担心这一情况出现，所以饭后修练便成为了常态。
无论是直接修练内功炼精化气，提升功力，还是修练取代了练法的呼吸法，同时激发胃部功能消化食物，即时把身体消耗填补，令自己时刻处于巅峰状态，都比等待完成消化后才进行修练有更高效率。
宽大的炼功室相当空旷，除了数个以特殊物料打造的木人椿外，便没有其他东西了。
在炼功室的墙壁上，有着一个个微不可察的小孔。
炼白龙盘坐在炼功室的中心，猛然一吸！
嘶——哈——！！
大量空气从口中进到肺部，强劲的吸力令房间中的气流被搅动，若是有寻常炼武佬乃至有一定水平的三流武夫在此，甚至会被风力牵扯得站立不稳，身形尽失。
按着特殊的节奏呼吸吐纳，并以此带动周身，激发人体的种种功能，这便是人类在远古以来便掌握的技巧——呼吸法。
在现代，以‘呼吸’这一动作为根本的武学便衍生出了两种分支。
其一，便是陈洛军此前所用，以激发身体能力为目的，有着激荡气血、牵动肌肉发力，以此达到增加出力、速度等不同功效的类型。
陈洛军此前所用的，便是其中最下级，最普遍的一类，只能粗暴地推动气血，强行提升身体出力。
而另一类，则是以呼吸带动身筋骨皮肉膜脏乃至细胞，相互攻伐震荡，使自身以特定的形式撕裂受创，或是受到足够强度的压迫，或是加强胃部消化功能，引导营养用在想要的地方，以改变身体，强化根本为目的，取代了横练排打之法、现代健身和其他以强身为最终目标的运动的一类。
前者，被称为呼吸法，后者，则是吐纳功。
吐纳功，除了面带动身体，均衡强化肉身的类型，还有配合门派武学特点，针对特定部位集中强化的类型。
在市面上，吐纳功并不只是单纯可以用在锻炼，提升身体上。
各个美容院就推出了有着塑身、易容、美白、丰胸、调整身高等功能的版本，跟古时的易容术和现代的整容手术都不同，以武道手法改变的面容和身体，是从肌肉、皮膜和骨骼等根本层面上变更的，而且这种变更并非不可逆，可以靠自己或是他人辅助调整回来。
在小学，更有专门的吐纳功用于促进发育，消耗多余热量用作锻炼身体，把营养引导至合适位置上的版本，令不健康的肥胖体型在东华消失。
呼吸的妙用，并不只这些，人体隐藏的秘密，即使是武道昌盛，在探求人体的道路上领先世界的东华，也并未完探清，跟大脑及精神相关的方面，更是在近数十年才有突破，开发出了炼神之法。
随着炼白龙的呼吸，他的胃部功能被激发，刚刚入腹的大量食物被消化，化为营养被他的呼吸法引导。
他体内气血奔涌，将血管高高撑起，体内的一切都在不断互相压迫，以极微小的幅度急速磨擦，高热因磨擦而出现，灼烧着他身躯的每一条神经，每一个角落，就连人体最脆弱的内脏，也毫不例外地承受着巨大的压力，不断受创。
刚刚消化的食物化为能量支撑着被加强到极限的新陈代谢和自愈力，体内精纯的‘截拳罡’高速运转，用作疗伤之用，使炼白龙的受损和恢复维持着一个微妙的平衡，在极快的速度的受创和恢复中，体内的能量、养份迅速转化为实质的强大，截拳罡在运转中也在不断被打磨、提纯。
每一分每一秒，他的身体所有部位都在上演着一场又一场的‘吃鸡’，淘汰出弱小的部份，而留下来的，又会面对新生成的，更强的细胞组织。
李小龙曾经说过，要让出拳如出腿般有劲，出腿要如出拳般灵活，以此理念所创的吐纳功‘转龙诀’，除了能均衡强化身，不留短板外，还有着改善身体根骨之用，虽然改善身体的效果相对缓慢，但对炼白龙这类根骨平平的人来说，却是不可多得的绝学。
以‘转龙诀’为主，结合自身所学，融入其他有着不同功用的吐纳功所创出的功法，便是炼白龙现在所用的——
化龙转息．转龙之型。
寻常的吐纳功，强度再高，都如同正常运动一般，对身体的负担都在可承受范围之内，但是转龙之型的强度，已经不是超出承受范围，令身体受到需要调理的伤害那么简单，而是把自己的身体迫至崩溃的边沿，靠着激发到极限的自愈力来维持生命。
若稍有不慎，让压迫大于恢复的话，便会真正地跨过生死的那一线，令身体崩溃而亡。
在加入了内功的应用后，不但使炼白龙可以把这门功法去得更尽，更能同时对内气进行锤炼。
但是粗暴的优胜劣汰，带来的，便是无尽的痛苦！
炼白龙咬紧牙关，承受着燃遍每一寸肌肤，每一个细胞的灼烧之痛，维持着呼吸的强度和节奏，无数腥红气体从他的毛孔排出，形成一阵血雾，那是他体内死去的细胞、碎屑和其他代谢物混合起来的杂质。
在墙上的一个个小孔发挥出它的功能，将血雾抽走，同时注入纯氧，令房间中空气的含氧量维持在一定水平，这是最新一代的空气交互系统。
不久，炼白龙刚刚进食的大量食物便被消耗完毕，消化形成的杂质在代谢中自毛孔排出，在身体的恢复速度开始下降前，他的呼吸先一步变缓，让身体在压迫状态中平复，伤害和恢复的平衡转变为恢复较强，在他回复常态时，他体内的伤势，也正好回复如初。
他的肚子，马上发出了响声。