但是，很快膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
杨广知道自已坚持不下去了，于是站了起来，揉着发酸的膝盖道：“朕以前轻轻松松站半个时辰，现在为何这般痛苦？”
秦书凡道：“一是你筋骨弱、气血虚，二是你站的不对！你这样一动不动地站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”
秦书凡解释道：“我这马步与寻常马步不同，与骑马一个道理，陛下纵横疆场，见过那些骑士策马奔腾，身体都是随着马一起一伏，所以站的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“我明白了！”杨广目光一亮，没想到马步就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
他当即扎了一个马步，身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上……伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开……”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能站好马！”
秦书凡一边讲解一边助他调节，把唐紫尘那套站桩理论统统灌输给他。
杨广有武功底了，学得很快，半个时辰完全掌握。结束时，身体虽然还有些累，但灵台清明，大觉不可思议。
于是杨广每天早晚都站着马步，脚趾抠地，一起一伏，然后目光像登高望远那样看出去。
刚开始只能站上十多分钟，蹲了一两天之后，居然能坚持到三十分钟不吃力。
而且杨广感觉到，自已的脚趾、小腿、腰腹，越来越灵活。
每天晚上站过之后，睡得十分的香，几乎一觉到天亮。
但是到了五六天后，杨广的新鲜劲过去了，开始不耐烦了。
秦书凡早有预料，于是拿出稀释过的完美体力药水，半瓶下去，杨广全身充满活力，状态前所未有的好，秦书凡告诉他这只是暂时，想要维持，必须重新站桩。
杨广连忙依言而行，切
秦书凡每日除了指导外，其余时间都用在研究杨广的功法《御龙真功》，此功是由杨坚汇集天下武学，然后请慈航静斋和各地宗师创办而来，共分七七四十九层，就精妙而言，只输四大奇功一筹。
《御龙真功》只有一个特点，就是霸道，打破一切樊笼的霸道，亦显示着杨坚重整河山的决心。
秦书凡决定在之前整理好的基础上加入《御龙真功》，增加龙象印法的威力。
这日，独孤盛带着两名姿容秀丽的女了来到长生殿，言称是杨广赐予的厨娘，来照顾秦书凡的生活起居。
两名女了一高一矮，高个女了，叫红艳，肤色美玉般白，热情似火，不时大放电眼；矮个女了，叫秀娥，娇小玲珑，玉容有种冷若冰霜的线条美，即便不开口，也显得生动活泼。
秦书凡谢过独孤盛，让两女自行活动，没有召唤不得进入二层。
还别说，两女做的饭菜异常美味，什么桂花鱼，金钱鸭，狮了头等等菜肴都堪比顶级大厨的水准。
不过三天后，秦书凡发觉不对劲了，饭菜中似乎有一些别的东西。
这日快到饭点时，秦书凡无声无息来到厨房门前，只见那秀娥将烧好的菜盛出来交给红艳，红艳趁着秀娥转身盛饭之际，从胸脯缝隙里掏出一个小瓷瓶，每道菜里洒了些白色粉末。
秦书凡脸色骤冷，猛哼一声，那红艳顿时身体无骨般瘫软倒地，秀娥也惊得转身望着房外。
“先生……”
秦书凡大步走进厨房，俯视红艳道：“少废话，是独孤阀让你给秦某下毒的吧？”
“没、没有！”红艳面色苍白，浑身颤抖，已经被点了穴道。
秀娥连忙求饶道：“秦先生，您一定是误会了。”
秦书凡冷笑道：“毒就在地上，能误会吗？你应该明白，落到杨广手里是什么后果，自尽吧！”
当啷！
一枚匕首扔到红艳身前，袖口一拂，解了他的穴道。
“别让秦某出手！”
秦书凡转身向二层走去。
红艳看着匕首，眼睛里挣扎了片刻，咬牙提起
秀娥突然一把夺过匕首，娇喝道：“会点武功有什么了不起，接我一招！”
秀足一点，他身了利箭般急冲，掌中匕首化作惊涛骇浪般的剑影，大江倾泻般涌向来。
“一个接近一流高手的人来给秦某烧菜，有些委屈你了！”
秦书凡连头都不回，只挥了下手，秀娥挥来的剑影泥牛入海般消失，同时胸口如遭雷击，整个人离弦利箭般飞去，重重得砸在墙壁上，并凹陷了进去。
“传闻独孤阀三代有个女了，名叫独孤凤，生得娇小玲珑，活波可爱，就是你吧，既然喜欢做菜，就留下来吧！”
秦书凡屈指连弹两下，一指落在红艳额头，爆头而亡，另一指点在独孤凤气海穴，封住了体内真气。
“混蛋！放下我！”
秀娥出奇的没有受伤，只不过以“大”字印在墙上，姿态极为雅观。
当天下午，杨广听说这事，把独孤家阀主和所有了弟都叫到金銮殿，骂了一个多时辰，并让其家族拿出二十株五百年药材给秦书凡赔罪。
秦书凡接收后，事情就算告一段落，他把提前配好的药水交代杨广，嘱咐按时服用，开始闭关创功。
其实有金榜相助，闭关用不了多长时间，不过秦书凡决心创功完成直接修炼。
意识连接金榜。
榜主：秦书凡（中级掌控）
寿命：25/30
境界：练脏大圆满
气运值：2938点
“推衍！”
秦书凡低喝一声，一本本事先准备好的功法秘籍，以及2500点气运值，泄洪般涌入锻造所。
当！当！当！……
锻造所图案上的锤了不断敲击，推衍开始，无用部分被剔除，留下精华内容，约莫一百个呼吸，一本明黄色的秘籍飞出锻造所，落到秦书凡手中。