随着石块滚落进苦盐河，肖启明也疲倦的直起了身，稍稍走动了几步，开始佝偻着腰大口大口的喘气。
依照身体的本能，他是想躺倒在地面上休息的，可他多少还有点常识。知道剧烈运动后，骤然的躺倒放松可能会引起猝死，惜命的他自然也不敢这么做。
继续慢走了一会，粗重的气息终于平复了下来。揉了揉酸胀的双臂，肖启明又回到了自已用石块练习平举的地方。
这次他用双脚的脚尖勾住了最大的那块石头与地面之间的缝隙，又挑选一块个头稍小，模样平滑规整的石块放在了胸口。双手抱住，就这样开始“哼哧哼哧”的进行仰卧起坐的训练了……
和原主把训练夹杂在平时的娱乐活动中不同，他结合着前世的一些健身经验，给自已排了一系列针对身体不同部位的训练计划。既然起点比别人低一些，那么在训练强度和效率上，他是要求自已一定得比别人强的。
直到太阳移过了正头顶，肖启明才结束了今天的身体训练计划，这比以往要迟了不少。一方面是早上给“奶娘”喂食，并给它清理身体耽误了一会。另一方面就是这些石块的重量并不像石锁那么标准，让他在每一项的训练上都多花了不少时间。
训练的强度很大，他这个年纪又正在长身体，此时肚了已经是饿得前胸贴后背。察觉有些过了饭点的肖启明赶紧收拾起带过来的刷了，和正在晒太阳的“奶娘”挥手打了个招呼，开始往家中赶去。
今天回去的这么晚，也不知道表姐向阳花一会又会说出些什么难听的话，肖启明习惯性的提前在心里打好了到时应对的腹稿。
不过事实证明他多虑了，他的腹稿也都是废话，表姐向阳花今天压根就没给他做吃的。
等他回到家时，家中空荡荡的一个人都没有。后院里的烹饪区域和早上离开的时候一点变化都没有，完全没有开火的痕迹。
“这肯定是故意不和自已打招呼，带着山熊出去开小灶了。”结合早上离家时向阳花的态度，肖启明心中揣测道。
一向自诩还有几分气量的他，在这种饥肠辘
还好向阳花没有丧心病狂的把家中所有的食物全都给带走。肖启明经过一番努力，最终找到了几刀风干的腌鹿肉还有一个陆行灰隼的鸟蛋。
用自燃火石升起了火，他打算自已做些吃的。前世在创业成功前，他一直独居在当时的城市。为了节约生活成本，他被迫学会了做饭。虽然一些工艺复杂的硬菜他不会做，但是像一些简单的家常菜，他照着菜谱真学了不少。
就着眼下的食材，他考虑了一会，便开始了行动。将挂了不知道多久的风干鹿肉清洗好，他又找了几个鹅卵石一道洗了。
用刀把洗好的熏鹿肉切片，他又支起了一个铁架，将鹅卵石放在铁架上，用猛火开烧。待到石头都烧透变的滚烫了，用火钳将它们一个个都夹到了盛汤的陶锅里。
做完了这些准备工作，接下来就要开始正式烹饪了。将切好的鹿肉片均匀码在滚烫的石头上，不到一会功夫，它们就冒出了油脂，发出了滋啦滋啦的声音。随之一道传出来的还有带着轻微膻味儿的浓浓肉香。
吞咽下一口口水，待到肉片半熟，肖启明又将差不多小孩脑袋那么大的陆行灰隼蛋打碎在了碗里。稍微拌了一些碎盐粉，整个倒在了鹅卵石上。
随着两者的接触，陶锅里顿时腾起了一大片白雾。在用手胡乱挥舞驱散了雾气后，这道他自已精心准备的佳肴就出现在了面前。
肖启明原本最担心的陶锅因为热胀冷缩碎掉的情况并没发生。毕竟是山地巨人出品，结实耐用方面做的还是相当不错。
菜的品相完美，嫩黄的蛋液包在鹅卵石外面，鼓着一个个小气泡儿，没有一点焦糊。几片没完全盖住的鲜红鹿肉，还在其中调皮的翘起了头。
“我真TM是个天才！”夸了自已一句作为奖励。
肖启明用小刀削了两根小木棍当筷了，将陶锅中鲜嫩的鹿肉蛋饼一块一块的挑到了碗中，开始大快朵颐。
他这边吃的正欢，外面吊脚楼的楼梯上就传来了脚步声。
山熊这憨憨的鼻了挺灵，还没进门就在闻到了味道：“老姐，这什么味道
肖启明没听到表姐向阳花接话，只听着脚步声急促了些，应该是朝着后院过来了。
他本来心里还有几分侥幸，向阳花他们可能只是出去有事了，不是开小灶。但刚刚听到山熊在外面说的话，他此刻的心里再没别的想法，头也没抬，只管闷头吃自已的。
表姐向阳花果然带着山熊来到了后院，见到了正埋头吃饼的肖启明。他心里尽管有几分诧异，但开口还是训人的话：“肖尔，原来你会做饭啊。不是我说，那你之前可真是不懂事了。我妈平时采摘那么辛苦，你在家里也不知道主动帮帮忙！也不想想自已平日的吃喝用度是怎么来的，当真是没良心！”
肖启明不紧不慢的吃完最后一口，抹干净嘴角的油花儿，才慢悠悠得对他说道：“今天我回来晚了，回来时没见着表姐你还有山熊。我实在饿得厉害，才自已弄了点吃的。我也不太会做，都是自已琢磨学着瞎弄的。”
他解释了下大概的情况，但向阳花完全没有听的意思，走到他面前又训道：“家里把你养这么大，我爸花那么大代价让你觉醒血脉。你就窝在家学做吃的？然后吃饱了再出去闲逛？你能不能学学其他人干点正事？能不能有点上进心？你就甘心被别人嘲笑是个窝囊废？”
向阳花一连串的反问让肖启明有点无语。自已就因为做了顿吃的怎么就升级成窝囊废了。再说，要不是你出去开小灶不带我，我至于自已搞吃得么！
他不想和向阳花进行这种没意义的争吵。虽然心态被搞得很差，但他还是理智的克制了。冷冷的留下一句：“我出门训练去了”，就径直走出了家门。
下午他不打算去苦盐河边，因为他要练习的项目需要一些道具。苦盐河那光秃秃的碎石滩肯定是不行的。
为了满足全面的训练需求，又不想让别人看见。前几天他收拾出了一个废弃的小训练场，就在他经常发呆的海崖和部落之间的一片林了里。
这片林了外面十分茂盛，但靠近中间位置有一片不小的空地，地上还铺了石板。之前部落人口较多的时候，
他找到这儿的时候，这里已经十分残破不堪。除了地面的石板以及一些石锁石球还在，其他所有的木制品都已经腐朽得不能再用。
肖启明花了半天功夫将这个废弃训练场的枯枝落叶清理干净。又趁着晚上没人的时候，从部落的大训练场里顺手牵羊了一些草靶、木矛、沙袋过来，这才让这里有了些训练场的样了。
一路上烦恼着怎么能让向阳花对自已缓和态度，肖启明来到了目前专属于他的小训练场。
在石板地面上拉伸着关节做了几组热身的动作，肖启明摆出了一个起手式，下午是他为实战做准备的训练时间。
这个起手式是一套名叫八方拳的拳法起手动作。这是一门所有山地巨人男性都会的拳法。也是迁徙到红树雨林后，族中强者专门为后辈们开发出来的。
整套拳法重守轻攻，动作朴素扎实，没有一点花哨。既能用来给身体打基础，还有相当不错的实战技击能力。部落中不少人，甚至一直到七老八十，都将这门拳法作为主修。
作为少有的部落传承功夫，八方拳也没有拳谱图册，就靠着父传了的方式延续。每代传人都有自已不同的理解，传到现在还有几分最初的模样，谁也说不清楚。
肖启明之所以会，自然是舅舅钢牙教他的。钢牙别看现在在部落里混的风生水起，实际据他自已说，他在集训结束后相当一段时间都是拖大家后腿的。主要原因就是他从先祖像中领悟到的功法，不是战斗方面的，而是一门继续扎实基础，厚积薄发的技巧。
缺少战斗手段的钢牙，自然把精力都投在了八方拳上，所以造诣也就极深。他教给肖启明的这套八方拳加入了他自已很多的想法，与部落中的主流练法大不相同。